|
Przede wszystkim, trzeba codziennie robić specjalny "ładowania" na twarz. Śledź ten ładowania 2-3 razy dziennie - i po miesiącu lub dwóch, twoja twarz będzie wyglądała znacznie młodziej. Jak pozbyć się zmarszczek na czole Mocno nacisnąć palcami skórę u nasady włosów, zamknij oczy, spójrz w dół. Następnie, nie otwierając oczu, powodem mają w różnych kierunkach. Czas trwania ćwiczeń - sześć sekund. Aby bez brwi wisiały na oczy Skóra nad brwiami mocno naciskać palcem wskazującym, zachować brwi podniesione wysoko w tym samym czasie. Ćwiczenia wykonywane dłużej niż sześć sekund. Wyraźna linia ustach • W ciągu sześciu sekund do próby przerwania wyimaginowany puch dmuchawca. Potem relaks, lekko otwarte usta i dokręcić jej usta - uśmiech. • Weź głęboki oddech i napompować policzkach, wydech powietrza najpierw powoli, potem szarpnięć. Powtórz 10 razy. • Wypowiedz samogłoski A, O, U, I, N. Artykulacja energiczny. Wykonaj to ćwiczenie 10 razy. Usuń zmarszczki na szyi i podbródka Pochyl głowę do tyłu i dolna warga jest na wierzchu. W tej pozycji dokręcić mocno, sześć sekund, zrelaksować się. Powtarzam, odwracając głowę i przemian napinając pierwszą w lewo, a następnie prawą stronę szyi. Zaciska dolną powiekę Opuszkami palców, wcisnąć w dolnej krawędzi kości policzkowych. Zazhmurte oczy początkowo słaby, wtedy silniejszy. Ćwiczenie trwa sześć sekund. Pozwól nam górne powieki Palcy miejsce pod brwiami, brwiami i zjeżdżalnią od krawędzi górnej części orbity pół centymetra, mocno ją dociśnij. Oczy na sześć sekund, przechowywać szczelnie zamknięte. Teraz zrelaksować. Walczymy o obwisłych policzkach Zacisnąć mięśnie policzków, w ciągu sześciu sekund walczy unieść kąciki twoich ust i niżej. Powtórz kilka razy. Aby policzki były zwiotczałe Mocno nacisnąć skórę w odległości dwóch centymetrów od tyłu uszu, rąk. Teraz, wystające wargi do przodu. Relaks i uśmiech. Precz z podwójnym podbródkiem! Siedź prosto i zaciśnij mięśnie podbródka (zęby, podczas gdy wpływ). Teraz, otrząsano do dna podbródku. Odgięcie głowy do tyłu przez sześć sekund, następnie rozluźnij i opuść ją w dół. Drugi etap programu piękna - masaż twarzy. To pomaga się zrelaksować mięśnie twarzy i pobudza krążenie krwi. W ten sposób skóra będzie wyglądać bardziej świeże i napięta, a zmarszczki stają się mniej głębokie twarzy. Masaż powinien trwać nie dłużej niż 10 minut, a wniosek o jego realizacji powinny być w ruchu, aby zapobiec rozciąganiu skóry. Wykonać twarzy lepiej zmiękczający śmietany ani oleju kosmetycznych: olej migdałowy, olej z pestek winogron itp Aby przygotować skórę do przechowywania masaż, uruchom go w następujący sposób: Umieścić klocki obu kciuków na mostku nosa pomiędzy brwiami . Produkcji mundur prasowania, powoli przesuń ręce wzdłuż policzków, aż do podbródka . Następnie końce palców zrobić lekki ruch kołowy od środka podbródka do płatków uszu, na środku dolnej wargi do centrum od centrum policzki i wargi górnej do kości policzkowych . Staranne delikatne ruchy śledzić ruch okrężny ręką z nosa, pod brwiami, wokół oczu do zewnętrznych kącikach, skórę pod oczami w kierunku wewnętrznych kącikach ich . Łatwy głaszcząc czoło palcami od dołu do góry . Następnie, od centralnej części świątyń zrobić kresek poziomych i lekkie ruchy okrężne . Począwszy od punktu między brwiami, aby mały ruch kołowy do zewnętrznej części brwi i góry . Masaż w prawo whisky, a następnie wykonać masować płatki uszu . Kompletny masaż twarzy może poklepać całą drugą twarz i palce trzecich . Dzięki temu mięśnie, aby utrzymać się na palcach .
|