|
Rzeczywiście, zima okrada nas z naszej skóry i wiele wysiłku. Zgodnie z długotrwałego narażenia na niskie temperatury, stał blady. I ze względu na sezonowy brak witamin (szczególnie witaminy i urody - C) i stała się jeszcze matowa szarawy odcień. Jak odzyskać młody wygląd? Przede wszystkim, należy rozpocząć od prawej życia. W okresie wiosny jest lepiej zrezygnować rygorystyczne diety, ulituj się ich już pozbawiony organizmowi witamin. Co więcej, sprężyna jest całkiem możliwe, aby schudnąć bez specjalnych ograniczeń. Jak zapewne zauważyliście, ciało samo w sobie wymaga łatwy, o niskiej zawartości tłuszczu żywności. Więc to jest skonfigurowany na nadchodzący letni diety bogatej w produktach roślinnych. Dodać do żywności jako przydatne - jeść świeże warzywa, warzywa, owoce. Niech overwintered jabłka nie są wiele witamin, ale przydatne błonnik i pektyny, nie jest nadal zachowane. Zrobić sałatkę z jabłek i świeżych marchewek, dodać posiekane migdały, aby rodzynki, śliwki, pora ją sokiem z cytryny i blasku jogurtu - Sałatka Piękno jest gotowy! Wiosna to najlepiej spożywać więcej ryb niż mięsa. Twoja skóra będzie bardzo wdzięczny, jeśli co najmniej kilka razy w tygodniu w diecie będzie uczestniczyć odmian tłuszczowych ryb - makrela, łosoś. Śniadanie powinno być piękna lub gryczana z suszonych owoców i zielonej herbaty lub infuzji biodra róż. Sprawdź, jedzenie jest nie tylko użyteczne, ale także pyszne. Niech każdy posiłek podnosi na duchu. Napełnić naczynie z pachnących ziół i przypraw. Postaraj się gotować coś z tych rzeczy, na przykład, chiński lub italyansoky kuchni. Nie bądź leniwy - i nie pożałujesz. Pamiętaj, że nie są najbardziej istotne witaminy dla skóry - to witaminy A, B, C, D i E - i upewnij się, że są one regularnie obecne w diecie. To zawsze będzie gładka skóra i piękne. Jeśli dużo pracy i przygotować zdrowe i smaczne posiłki, nie jest po prostu wystarczająco dużo czasu - musi przyjmować tabletek witaminowych.
|