|
1st tajemnicą, brokuły. Brokuły ma działanie przeciwzapalne, brokuły zawiera flawonoid kaempferol (ten materiał jest silnym środkiem przeciwzapalnym). Jeśli cierpisz z powodu bolesnych przewlekłych chorób zapalnych, takich jak zapalenie stawów lub dna moczanowa, to jeść więcej brokuły. 2nd tajemnicą, brokuły. Brokuły pomaga na alergie. I dzięki za tym kemferolu Poza tym, to pomaga zapobiegać alergii. Chcesz jeść więcej pokarmów zawierających kaempferol - pamiętać, robiąc zdjęcia całej rodziny krzyżowych, a także truskawki, pomidory i winogrona. 3rd tajemnicą, brokuły. Brokuły zawierają błonnik. Dają nam uczucie sytości przez dłuższy czas, co zapobiega przejadanie. A kalorie w brokuły całkiem sporo. Jedna średnia porcja zawiera tylko 30 kalorii. 4th tajemnicą, brokuły. Brokuły pomaga wchłaniać witaminy D. cierpi na niedobór witaminy D? Brokuły zdrowej absorpcję tej witaminy, ponieważ stanowi źródło witamin A i K, ułatwia ten proces. 5th tajemnicą, brokuły. Brokuły jest przydatna dla Twoich oczu. W jego skład dwa karotenoidy (luteina i zeaksantyna), a oba są przydatne do oczu. 6th tajemnicą, brokuły. Brokuły pomaga na dobrą skórę. Jednym z pierwiastków chemicznych zawartych w brokułach - glukorafanin w procesie fermentacji jest przekształcany w substancję pobudzającego regenerację zdrowych komórek skóry. 7 tajemnicą, brokuły. Brokuły zapobiega chorobom serca. Luteina są przydatne nie tylko dla zdrowych oczu. Pomaga zapobiegać chorobom serca, utrzymując tętnic czyste i pomagając w ten sposób krążenie krwi. 8th tajemnicą, brokuły. Brokuł źródłem białka ...! Mało kto o tym wie, ale brokuły białko o niskiej zawartości tłuszczu. Jedna porcja zawiera 3 g białka, 0g tłuszczu. 9th tajemnicą, brokuły. Brokuły pomaga skurcze mięśni. Wiele jeść banany rano, aby uzyskać potas, ale może mieć brokuły, a także mieć dobrą dawkę potasu, cukru i kalorii. Potas pomaga nie tylko poradzić sobie z skurcze mięśni (w tym podczas miesiączki), ale boryka się z wysokim ciśnieniem krwi. 10th tajemnicą brokuły. Brokuły pomaga nasze kości! Czy wiesz, że jedna mała porcja brokułów - to 5% wapnia potrzebnego codziennie do zapobiegania osteoporozie. Jest to szczególnie ważne dla kobiet, które nie piją mleka lub jeść produkty mleczne.
|