|
Musisz przeciągnąć i grawitacyjne - wiadra, węże, płyty, kamienie, kosze owoców i warzyw, a do pracy na kilka godzin z rzędu w zgiętej lub pół-pochylił pozycji. Nie jest tajemnicą, że nie tylko kobiety w wieku dojrzałym, ale młody, przepracowany, zaczynają cierpieć z powodu bólu pleców. To właśnie przed podeszłym wieku cierpi na rwę kulszową. Teraz, kilka młodych może pochwalić zdrowia żelaza. Faktycznie, korzonków nerwowych - Rodzaj chorobą zwyrodnieniową dysku. Ból tę chorobę wystąpić z powodu zapalenia lub kompresją nerwów rdzeniowych. Ból pleców jest często potocznie określany jako lumbago. Opierając się na fakcie, że nasze zdrowie, uroda i młodzieży są w dużej mierze zależy od kondycji kręgosłupa, konieczne jest, aby chronić się od najmłodszych lat, do podjęcia zapobieganie , - Mięśnie i stawy muszą pracować gotować, czyli tydzień zrobić co najmniej skromny ćwiczeń - plandeki, przysiady, rozciąganie. - Jeśli kręgosłup jest słaby, przyjechała do kraju, muszą nosić ortopedyczne pas. - Nie należy podnosić więcej niż 4-5 kg. Kobieta nadal nie koń. A jeśli pomoc jest absolutnie nikt, a następnie przed podnieść nasilenia - usiąść, a następnie podnieść ładunku i przewieźć go w dwie ręce. - Praca w łóżkach, nie pozostają długo w stanie złożonym. Dobry budować małe niski stołek, chwastów i robić inne domki, siedząc na nim. - Po co 20-30 minut, aby zrobić sobie małą przerwę. - Nie należy pracować nad projektem i solntsepёke. Jeśli to konieczne, należy nosić wiatroszczelna odzież. I chronić twarz i ciało przed słońcem. - Aby wzmocnić odporność organizmu, w kraju jest mieć pieczone ziemniaki, zielona cebula, marchew, kapusta młodych, pić herbatę z miętą. - W postaci pierwszej pomocy, do stosowania w bólu zacierając ręce ciepłe. Można to zrobić samemu lub poprosić kogoś bliskiego. Żelazo na tym terenie nie jest zbyt gorąco żelaza przez grube dzianiny produktu. - Sam możesz wziąć środki przeciwbólowe, takie jak paracetamol czy Voltaren. - Chcesz spać na łóżku z twardej powierzchni. - Nie jeść pikantne, wędzone, smażone, słone, kwaśne pokarmy. - Aby zapobiec korzystnie ciepłą kąpiel stóp. 1. Mix 2, 5 uncji mentolu, 1, 5 g. anestezina, 1, 5 g. Novocaine i 100 gramów. alkoholu. Albo kupić w aptece gotowe Menovazin tego płynu i masować bolące plamy, 2 razy dziennie. 2. talii jest stosowane mokre liście łopianu myte w środku się na tym terenie i na górze związany ze starym szalik wełniany szalik lub piór. 3. Ta sama zasada jest wykonana z liści bzu folią. 4. rozpuścić w 1 litrze 100 g gorącej wody. sól, ręczniki nasyca się roztworem i dokonać hot-to-back. Top wełniany szal okład i pozostawić na noc. Procedura jest wykonywana w dwóch tygodni. To pomaga, nawet podczas pracy rwa kulszowa. 5. Sage. Zagotować 100 gramów. Sage Jurek w 1 litrze wody, gotować przez 10-15 minut na małym ogniu. Pozostawić do ostygnięcia, wlać do formy do lodu i umieścić w zamrażarce. Rub to Lód ból miejscu. 6. Zetrzeć ziemniaki, umieścić go między kilkoma warstwami wełny i dołączyć do ból miejscu. Top szalik. 7. Przełamując liści brzozy i zalać je wrzącą wodą, położyć grubą warstwę na obszarze zagrożonym i zamknąć pierwszy film polietylenowy, a następnie zawiązać wełniany szalik. Jeśli masz psa, a następnie zawiązać chustę z włosów i nosić jako profilaktyki. Mówią, że to najpewniejszy sposób.
|