|
Pozwól sobie "niemożliwe" Blues Jesienne pogarsza tylko poczucie beznadziei. Więc jeśli jesteś znudzony, to będzie jeszcze bardziej nudne, jeśli smutne, to byłoby jeszcze smutniejsze. Poczucie beznadziejności wynika z rutyny, uczucie "przędzenia", jak wiewiórka w kole, ze świadomością ich ograniczonych możliwości - z powodu czasu, energii, itp Na tym tle, takie kuszącą perspektywą - nauczyć się tańczyć taniec łaciński lub uczyć się hiszpańskiego. To wydaje się być chęć niepraktyczne, ale kiedy myślisz o tym - Twoje oczy płoną! Tak więc jesienią, w okresie zamiatanie bluesa, bardzo przydatne, aby umożliwić sobie, że przed wyobrazić, z jakichkolwiek przyczyn, nie wolno było - aby oryginalne hobby, usiąść i nauki języka obcego, zanurzyć się w nowej książce przez ulubionego autora, przestawić meble. Niech czas na książki i nie hobby i przegrupowania mebli będzie wymagało siły, nerwów i obcych w domu, ale co to wynik! Dla każdego człowieka ważne jest, aby przerwać cykl "standardowych" możliwości i co nazywamy "Ustaw realistyczne cele." Tylko trochę rozłożone w sferę możliwości, a życie będzie świecić w jasnych kolorach! Utwórz tętniących życiem, Jak wiadomo, efekt koloru na psychiczne samopoczucie jest ogromna. Tak ponury dźwięk wpływa na nas odpowiednio. Nie bądź jak większość - nie owijać w płaszcz szary i czarny. Jasny ciuch, a nawet akcesoria są bardzo ważne, aby utrzymać radosny, wesoły nastrój. Ponadto, wskazane jest, aby przestrzegać tej reguły nie tylko w odzieży. Jasne notatki, foldery biurowe, poduszki lub inny mebel, para herbata jasny pomarańczowy lub zielony kolor - wszystkie te rzeczy są miłe dla oka i podnieść nastrój. Ciało Pomoc Nie obsługują ciała przez leżący pod ciepłym kocem i jedzenia słodyczy. Istnieje kilka prostych zasad, których realizacja jest znacznie lepiej pomóc psychika odpędzić melancholię. Najbardziej odpowiednia dieta przeciwko nosówce - cała produkty zbożowe, mleko, jogurt, ser, gorzkiej czekolady. Z napojów najlepiej nadają się wody, biodra rosół. Możesz zaparzyć kruszyna i czarnej porzeczki. Kofeina nie oprzeć, ale kilka filiżanek kawy organicznej skorzystają tylko. Ważne jest, aby kontynuować aktywne życie mimo zimna. Odrzucić "bezruch" na korzyść energii i aktywne życie. Idź na spacer, zrobić ćwiczenia, nawet tylko taniec w domu. Ruch podnoszący na duchu i szczególna okazja do tańca nie jest to konieczne! Komunikować się z optymistów, dzieci i koty Może przyjaciel i dowiedziałem się z bólu, ale nie pozwól, inni przeciągnąć cię depresyjne tarapatów. Wręcz przeciwnie - aby wytrzymać 5 minut odwołania, rozmowę na inny temat w pozytywny sposób - o plany, pomysły, itd. Jest to bardzo przydatne do komunikowania się ze zwierzętami - kotów, psów. Oni zawsze pocieszyć się i odwrócić uwagę od smutnych myśli. O co śledziony mogą być zaangażowane jeśli kot utknął w polu lub dokonać niezdarny salto w powietrzu? A jednak - pójść na spacer z dziećmi! Jeśli nie masz dzieci, go-godzinny spacer z przyjacielem i jej dziecka. Dzieci ulicy są mniej kapryśne - to tylko raz, gdy istnieje tak wiele nowego i ciekawego. Że dzieci mogą nauczyć się korzystać z życia. Gdy zobaczysz ich entuzjazm dla czystej drobiazg - sterty liści, uderzeń górskich, kałuże, jasnych okien, przechodząc przez zabawny pies, stado gołębi, nie mógł pomóc, wybuchnął śmiechem. A kiedy człowiek się uśmiecha, śledziona ucieka.
|
Proste sposoby na pokonanie blues jesień