|
Codzienna pielęgnacja SPRAWDŹ swoją wizję co najmniej raz na 2 lata - 5 lat. Ślepota i jaskry można zapobiec, jeśli pojawi się na raz. OCZY chronione i smarowane przez łzy. Gdy łzy produkuje wystarczającą ilość płynu, smarowania, jest pieczenie i suchość w oku. Zjawisko to często obserwuje się u kobiet podczas menstruacji. Sztucznie WYNIKU ŁZY dobrze, jeśli występują suchość świetle oczy. Restasis - jest to jedyny lek - "sztuczne łzy", dopuszczone do długotrwałego stosowania. Stosowanie innych leków, powodując sztucznych łez jest zalecane tylko przez krótki okres. W odróżnieniu od najmłodszych lat, większość ludzi mają do czynienia z problemami starości - jest najbardziej powszechny problem wśród osób starszych, w tym zwyrodnienie plamki żółtej, zaćmy i cukrzycy, prowadzi do ślepoty. Ze względu na fakt, że otyłość jest bardziej powszechne wśród Amerykanów, ślepota jako powikłanie cukrzycy może stać się poważnym problemem w populacji Stanów Zjednoczonych do 2020 roku, mówią eksperci. Jednak, niewyraźne widzenie i oczu problemów nie będzie bezpośrednią częścią kryzysu wieku, jeśli zaczniesz dbać o oczy z każdym kolejnym posiłkiem. Żywność dla twoich oczu Witaminy A, jest niezbędna dla wzroku. Oraz jej źródła są szparagi, morele, marchew, nektarynki i wzmocnione mleka. Eksperci pisanie w Archives of Ophthalmology, że spożycie trzech dni od bananów, pomarańczy i innych owoców w czasie zmniejsza ryzyko zwyrodnienia plamki żółtej. Lista produktów dla zdrowia oczu: Witamina A: wątroba, żółtka jaj, produkty mleczne, olej z wątroby dorsza, marchew. Beta-karoten: marchew, topinambur, ciemnozielone warzywa, morele. Witamina C: papryka, ziemniaki, kapusta i brokuły, pomidory, niektóre zboża. Witamina D: mleko wzmocnione (witamina D), żółtka jaj, węgorz, śledź, łosoś (łosoś), wątroba. Witamina E: oleje roślinne, orzechy, ziarna, całe rośliny zielone warzywa. Witamina B1: chude mięso, ryby, wątroba, fasoli i grochu, orzechy, ziemniaki. Witamina B6: mięso, drób, wieprzowina, wszystkie uprawy zbóż, banany, awokado. Witamina B12: chude mięso, produkty mleczne, jaja, wątroba, ryby. Kwas foliowy: zielone warzywa, banany, wątroby, suszone fasola i groch. Wapń: produkty mleczne, brokuły, kalafior, tofu, żywności wzbogaconej w wapń. Magnez: orzechy, rośliny strączkowe, nieprzetworzone rośliny zbożowe. Żelazo: mięso, drób, ryby, jaja, warzywa i tofu. Cynk: Rośliny mięso, wątroba, jaja, owoce morza, surowe ziarna. Luteina: zielone warzywa, guawa, Boćwina, czerwona papryka. Selen: uprawy owoców morza, nerek, wątroby, a niektóre zboża. Bądź dalekowzroczne Obecnie standardy zdrowia zaleca można codziennie robić ćwiczenia dla oczu, nie palić, dobrze zjeść. Eksperci opracowali szereg witamin dla osób w wieku 50 lat i starszych - pomogą one w utrzymaniu zdrowych oczu. |