|
Jestem głęboko przekonany, że nie ma brzydkich kobiet - są kobiety, które albo nie wiedzą, jak podkreślić swoje zalety, lub zbyt leniwy, aby angażować się w wygląd ze względu na brak silnych bodźców. Ale są obchody roku, z którego czekamy na cud, pomyśl życzenie i wierzą w bajki, możemy dawać i otrzymywać prezenty. Boże Narodzenie i Nowy Rok - zlewają się w naszej świadomości w stały dwutygodniowy urlop, pełen przyjemnej i radosnej imprezy. I zachęta nie jest - spójrz na tych magicznych dni w magiczny sposób atrakcyjny, czują królową piłki lub, co gorsza, księżniczkę? Wszystko jest w naszych rękach! Niech nie czekać na przybycie Wróżka z magicznej różdżki, a kredyty są konwertowane do wyglądu i Nowego Roku. Plan działania Nie ma dnia bez zabiegów Najważniejsze jest to, aby uniknąć "zamieszanie i wahań", to jest, aby zapobiec przejaw lenistwa, kiedy wydaje się, że nic strasznego się stanie, jeśli brakuje mi dziś sprawności lub zaplanowane masaż - położyć się na kanapie z książką. Myślę, że jeśli nie chcesz, aby przeprowadzić swój plan został sporządzony, to najlepiej do natychmiastowego przeglądu w kierunku uproszczenia i wymienić niektóre z działań bardziej realne i bardziej przyjemne. Ale na co dzień nie powinno być jakiś rodzaj procedury zbliża Cię do idealnego kształtu. Harmonogram: rano - dzień - wieczór Biorąc pod uwagę zasady biorytmy i własnych preferencji, a malować codziennie plan działania w celu: ile winda, procedury rano, śniadanie, itp do odbicia. Myślę, że lepiej jest zaplanować raz w tygodniu, wtedy będzie w stanie przewidzieć, kiedy miód masażu ciała, a co dzień maski do włosów, itd. Ale nie jest, oczywiście, i ogólne zasady i podstawowe kroki, które należy wykonywać codziennie. Zawarte w codziennych rutynowych zabiegów na skórze, należy pamiętać, że jego głównym zadaniem - ochrona i noc musi mieć czasu, aby odzyskać. Dlatego też zaleca się, aby przeprowadzić procedurę rano mającej na aktywację mięśni, jak również wykorzystanie narzędzi, które zwiększają swoją funkcję ochronną skóry, a wieczorem - zastosowania obróbki naprawczej i odżywcze. 6.00 - Najlepszy czas, aby się obudzić i wstać z łóżka, wziąć prysznic. Rozpoczyna do produkcji hormonów, przyspiesza przemianę materii, energia kumuluje. 7.00 - Śniadanie. Co więcej, nawet słodycze nie doda dodatkowe kilogramy. Rano w pełni przetworzone węglowodany w energię. 8.00 - Maksymalna ilość hormonów produkowanych. coraz aktywnych gruczołów dokrewnych, skóra budzi się, otwiera pory i procesu absorpcji wody, minerałów i składników odżywczych przychodzi łatwo i skutecznie. 10.00 - Przyspieszenie krążenie krwi w całym ciele i mózgu jest lepiej ukrwiona, a najłatwiej zapamiętać wszyscy słyszeli i widzieli, w związku z tym, od 10 do 12 razy na tworzenie i wydajnie pracować. Od 11.00 stressoustojchivyj okres zaczyna, zmniejszona wrażliwość na ból, i to po tym czasie można zablokować bolesne procedury, jeśli uwzględnić je w swoim planie. 13.00 - Czas na kolację, większość form soku żołądkowego. Nawiasem mówiąc, zdaniem naukowców, 30-minutowej drzemki przedłuża życie w sensie dosłownym i odmładza organizm. O godzinie 14.00 mózg wypoczęty i gotowy do pamięci długotrwałej. Wrażliwość na ból jest minimalny - można zobaczyć dentysty. 15,00 - Wpływ zabiegów kosmetycznych, a w tym czasie (18 godzin), jest minimalna. Ale można zrobić paznokcie, salon fryzjera i uruchomić. 16.00 - 18.00 - Temperatura ciała zaczyna wzrastać, mięśnie doskonale posłuszny - teraz jest najlepszy czas, aby skorzystać! 18.00 - W skóra zaczyna się proces detoksykacji, tak aby procedury czyszczenia wieczorem (maski, łaźnia ziół) są bardziej skuteczne niż te same procedury wykonywane w godzinach porannych. 20.00 - 22.00 czas na strój wieczorowy, obniżona temperatura ciała pojawiają się i ciśnienie krwi, spowalnia metabolizm, jest lepiej wchłaniany przez leki. Oczyść skórę przy użyciu emulsji lub żelu do oczyszczania usuwania makijażu. Daj jej godziny na relaks przed snem, stosować "podstawową opiekę" (żel, krem, serwatki), w którym potrzebuje skórę (uwzględniać wiek i typ). Noc - tym razem na noc i serum kremy anti-age, ciało jest zaangażowane w odbudowę komórek jest aktywnym procesem uwalniania hormonów i aktualizacji. 22.00 - Czas do łóżka. Spróbuj zaplanować swój dzień na celu zbliżenie tych instrukcji, zgodny z planem - a poczujesz poprawę stanu ogólnego i wygląd w ciągu kilku tygodni. Co jeść, aby pohoroshet ... Wzmocniony napój na śniadanie i multivataminnye preparatów zawierających witaminy A, C, E, będzie dobrym uzupełnieniem "obowiązkowych punktów programu transformacji." Herbata do detoksykacji: dokładnie zmielić kawałek imbiru wielkości paznokcia kciuka. Wycisnąć sok z jednej cytryny. Sok z imbiru i pokrywa z wrzącej wody, dodać trochę miodu do smaku. Aby poprawić kondycję włosów i dodaje blasku, jeść pokarmy bogate w witaminę B5 (jogurt i awokado), witamina B8 (wątroby i jajka na twardo), kwas foliowy (płatki wzbogacone kukurydza i fasola), wapń (mleko i jogurt) i cynku (mięso i ryby). Produkty te odgrywają ważną rolę w utrzymaniu zdrowia skóry). Ostatnie badania wykazały, że awokado można chronić przed chorobami serca poprzez obniżenie poziomu "złego" cholesterolu. Tłuszcze jednonienasycone również pomóc, aby Twoja skóra bardziej miękka i włosy - bardziej genialny. Pokrojone awokado można dodać do sałatki, zupy z kurczaka i ryżu i innych potraw. Nie zapomnij o produkty mleczne - jogurt, jogurt, jogurt powinien być obecny w codziennym menu. Ważne jest tylko, aby podkreślić, że "na żywo" produkt powinien mieć okres przechowywania nie więcej niż trzy do pięciu dni (do tygodnia)! Niektóre z "magiczne rytuały" Beauty Rano. Świetny sposób na rozpoczęcie dnia - aby wykonać niewielki zestaw "Hello, słońca! ". W tym czasie był on zaledwie kilka minut, ale jednak doskonale rozgrzewa mięśnie organizmu i tonizuje pracę serca, układu nerwowego. Prawidłowe działanie zespołu wzmacnia ciała i sprzyja elastyczność kręgosłupa. Mianowicie, elastyczność kręgosłupa określa wiek użytkownika. Tak więc: 1. Stań prosto, stopy złączone, ręce złożyć przed klatką piersiową. Poświęć kilka oddechów powolne i spokojne. 2. Jednocześnie z oddechem podnieść ręce do góry, a bez zginania nogi, garbić, jak możesz. 3. Jak wydech, kolano do przodu i połóż dłonie na podłodze u jego stóp, lub powiększyć je na podłogę, jak to możliwe. Spróbuj czoło dotykać kolana. Zakończone wydechu, wcisnąć kolana jeszcze mocniej. 4. Przenieś ciężar ciała na ręce (dłonie na podłodze), i odstawić z powrotem oddech prawej nogi jak najdalej. Lewa stopa jest w całej stopy na podłodze między rękami i mocno wciśnięty do podłogi. Głowa jest podniesiona. 5. Exhale, połóż lewą stopę tuż tuż. Tułów i nogi powinny tworzyć linię prostą. Masa ciała pozostaje na rękach prostowane. Spójrz prosto. Oddychaj. 6. Na wydechu, ugnij ręce i opuść się na podłogę, zostawiając miednicę lekko podniesione. W tej pozycji, ciało dotyka podłogi z 8 punktów - stóp, kolan, rąk, klatki piersiowej, podbródek i czoło. 7. Zrób wdech, wyprostuj ręce i garbić. 8. Zrób wydech i unieś biodra tak, że ciało było trójkąt. Idealnie, ręce i nogi muszą być mocno wciśnięty do podłogi, z głową w dłoniach była wprowadzona. 9. Doprowadzić prawą nogę do przodu, stawiając go w dłonie. Oddychaj. Kolano lewej nogi spoczywa na podłodze. Spójrz w górę. Ta sytuacja jest podobna do 4, tylko ramiona są odwrócone. 10. Wykonywanie wydech, przenieś lewą stopę do przodu w prawo, wyprostuj obie nogi i pochylić się do przodu. Postaraj się doprowadzić czoło do kolan. Stanowisko to wynika, trzeci. 11. Z drogi oddechowe podnieść ręce w górę i garbić - podobny do 2. pozycji. 12. Oddychaj i splótł ręce z przodu klatki piersiowej. Pozycji wyjściowej. Wszystkie ruchy powinny być gładkie, bez szarpnięć. Oddychanie powinno być przez nos. Wykonywanie kompleks "Witaj, słoneczko! "Stopniowo zwiększa liczbę powtórzeń do 4. Przygotowanie: Ciepłe, nie wrzącą, 1 litr mleka (mleko w proszku rozpuszczonego w 1 litrze wody, a także ogrzewanie), rozpuścić go w 4 łyżki. l. miód, dodać miętę. Mieszanina jest gotowy. Teraz powoli wlać cienkim strumieniem do wody do kąpieli przyjemną temperaturę dla siebie i cieszyć się pieścić, napełnianie wanny zdrowia. Zastosowanie: kąpiel Kleopatry przyjmuje 2 razy w miesiącu - w pełnej i nowiu, najlepiej w cieniu, na przykład, przy świetle świecy lub nocne. Podczas kąpieli, trzeba odpocząć i dostroić się, poczuć królową. Czas - 15 minut. Skóra przed kąpieli powinny być czyste. Około 10 minucie spotkania na kilka minut, aby zanurzyć się w twarz wodą. Po kąpieli, nie umyję, ale po prostu do wyschnięcia na powietrzu lub delikatnie osuszyć skórę ręcznikiem, bo efekt wspaniałej mieszanki będzie nadal. Pojęcie "Kleopatry Bath" z pewnością obejmuje masaż. Na przykład, kąpieli Kleopatry po robi masaż skóry kwarc różowy, i można zjeść lekki masaż pieszczoty lub samo-masaż z migdałów lub oliwy z oliwek. Jeśli można ustawić prawidłowo i daje swobodę wyobraźni, kąpiel w stanie dostać się do starożytnego Egiptu, aby odsłonić swoje tajemnice, aby dać niezwykły stan. To odmładza skórę, dzięki czemu jest niezwykle gładka, miękka i aksamitna, jak dziecko, daje jasność umysłu i oczyszcza umysł od zgiełku. Oczywiście, aby magia działa, łazienka powinna być pełna porządek i czystość. Kąpieli, będziesz czuć się dumni ze swojej gładkiej i delikatnej skóry!
|