|
Jest to bardzo powszechne przekonanie, że ludzie nie kontrolują swoich emocji, do trzydziestu lat, pojawiają się nadmierne zmarszczki. Ich pojawienie się w pierwszej kolejności ze względu na mobilność osób. Oznacza to, że telefon twarz, tym więcej zmarszczek, duże i małe, są brane pług twarz. Po prostu, należy natychmiast pozbyć się nawyku zmarszczek czoła, podniesienie brwi w zdziwieniu, szeroko śmiać, pochylić głowę podczas czytania, mrużąc oczy. Ale to jest? Specjaliści Centrum Medyczne Alicor Moskwy, uważają, że w celu poprawy stanu mięśni twarzy, należy posiadać specjalne ćwiczenia codziennie . Po tym wszystkim, twarzą do kształtu, przede wszystkim w zależności od struktury twarzoczaszki . Ale główną rolę w powstawaniu niektórych postaci powierzchni należy na pierwszym miejscu mięśni twarzy . Ich przyczyny są nie tylko zmniejszenie ogólnego wyglądu i ekspresji, ale również tonację skóry . W ten sposób elastyczność skóry utrzymuje się na stałym poziomie pracy mięśni . I pominięcie mięśni twarzy, wręcz przeciwnie, prowadzi do ich osłabienia i specjalne ćwiczenia przyczyniają się jedynie do dając elastyczność mięśni . Prowadzenie gimnastyczne ćwiczenia na mięśnie twarzy doprowadzi do rozwoju elastycznych włókien i nadają skórze świeży wygląd . Po tym wszystkim, zmiany będą miały wpływ i kolor, jak skurcz i rozkurcz mięśni, poprawia krążenie krwi, dzięki czemu cera bardziej zdrowe . W ten sposób, stała aktywność mięśni - jeden z warunków zachowaniu elastyczności skóry . A, co najważniejsze, ćwiczenia na powierzchni zwiększa objętość i elastyczność mięśni dolnej powierzchni . To z kolei prowadzi do naturalnych rozciąganie naskórka, co powoduje zmarszczki na twarzy . Właściwie zwiększyć masę mięśniową i sprawia, że wynik nie tylko skuteczne, ale także bardziej trwałe niż windą. Po tym wszystkim, podczas dokręcania mięśnie twarzy są skracane, ale nie wzmocni. Prowadzi to do tego, że skóra jest rozciągnięta nad czasu droop ponownie. Wyniki gimnastyki twarzy Jak w każdym przypadku, wyniki zależą całkowicie od tego, ile czasu spędzasz robi ćwiczenia. Ćwierć godziny, jest wypłacana do codziennych gimnastyka twarzy, doprowadzić do tego, że wynik jest wyczuwalny w ciągu kilku tygodni. Tutaj nacisk położono na następujące grupy mięśni: • Mięśnie czole. Słownictwo przeznaczony na grupy mięśni, pomaga zredukować zmarszczki na czole. • Mięśnie powiek. Ćwiczenia te mięśnie, możesz pomóc pozbyć się nogi i torby łapki pod oczami. • Mięśnie policzków. Ćwiczenia, prowadzone dla grupy mięśni może uczynić ją bardziej elastyczną powierzchnię policzków i szczęki. • mięśnie koncie jedenaście usta mięśni. Z ćwiczeń prowadzonych dla grupy mięśni, redukuje zmarszczki wokół ust. • Mięśnie szyi. Podczas ćwiczeń dla tych mięśni, to wzmacnia słabe mięśnie szyi, pozbyć się ugięcia i podwójne podbródki. Poniżej podajemy przykład pewnych ćwiczeń gimnastycznych. Jednakże przed rozpoczęciem ćwiczeń, umyć i wytrzeć suchą twarz i ręce, usunąć włosy z twarzy. Zwolnij szyjkę ciasny kołnierzyk. Usuń pierścionki, bransoletki, kolczyki. Tak więc: • Lekkie dotknięcie opuszkami palców na twarzy. Od mostu płynnego przejścia do zewnętrznych krawędzi brwi. Od środka brody do powierzchni policzka. • unosi brwi do góry, tak, jakby zaskoczony, z zamkniętymi oczami. Po pięciu sekundach niższe. • Oczy otwarte. Ze względu na "raz" - spojrzał w prawo na koszt "dwa" - w lewo. Po wydajności chwili zrobić to samo, ale wygląda - w górę, w dół. • palec wskazujący i kciuk starannie masować ucho na krawędzi, osiągając listki, ścisnąć go kilka sekund. • Połóż obie dłonie na jego twarzy. Powoli przesuń ruchem okrężnym od żuchwy do świątyń, po - od kości policzkowych do skroni. • środkowe palce, stosując lekki nacisk masować twarz, zaczynając od wewnętrznego kącika oka, wzdłuż czoła do zewnętrznego kącika oka. • Silne nahmurtes - wycisnąć oczy, usta, dokręcić podbródek. Po pięciu sekundach, zrelaksować się. • Weź głęboki oddech, wstrzymaj oddech, a następnie wydech w życie, a mięśnie zrelaksować, jego język jak najdalej. • Lekko otwórz usta pociągnij dolną szczękę w prawo. Zamknij usta. Po - to samo, ale z lewej strony. • Z przekąskami mocy górnej wargi dolne zęby przez pięć sekund. • Z policzki mocy pompowania, a następnie chowa się w sobie. • Czoło relaksu i wyciągnij ręce kłaść wzdłuż skóry czoła, a następnie - w poprzek. • Ponownie czubek nosa, powodując jego nos się schylić. Przytrzymaj przez pięć sekund i relaks. • Ściśnij usta bez kompresji. Palec wskazujący przenieść kąciki ust pulsujące ruchy góra - dół. • Powiedz, dźwięk zalegania - A i O. • ziewać z całej siły. • rozciągają dolną krawędź do czubka nosa. Uzyskaj nie, ale to jest - to doskonała profilaktyka przeciwko podwójnego podbródka. Należy zauważyć, że gimnastyka twarzy, w żadnym wypadku nie można zrobić z makijażu nie zostały wymazane. Ponieważ w porów rozszerzają energicznych ćwiczeń i przenika kosmetyków, które mogą powodować reakcje alergiczne. Jednak wpływ odżywczy krem przeciwnie będzie bardziej skuteczne. Po ćwiczenia starannie umyj twarz, lepsze ciepłe lody skorupy ziół leczniczych. Głównym celem ćwiczeń twarzy - wzmocnienie mięśni osłabiony, wyeliminować zwiotczenie skóry, wygładza zmarszczki, pozwalają na stałe zatrzymać młodych i atrakcyjne.
|