|
Przede wszystkim, obliczyć swoją siłę - mianowicie istnienie czasu i pieniędzy, aby zdecydować, czy można przejść za pomocą programu szkoleniowego na Nowy Rok w salonie piękności lub zrobi to na własną rękę w domu . Plus pierwsza opcja: profesjonalny program piękna, wykonana przez wykwalifikowany personel, w ciągu kilku tygodni będzie kilka lat młodszy, a stosowanie metod sprzętowych utraty wagi będzie ciało elastyczna i pozbyć się cellulitu . Ale ta opcja, są też wady: jest - kosztowna przyjemność, a to wymaga czasu, który trzeba wyciąć między pracą a obowiązkami rodzinnymi . Druga opcja, a mianowicie program domu piękna, dość uciążliwe dla budżetu, i nałożyć domowe maski może być jednocześnie gotowanie obiadu dla całej rodziny, a przyczyną skandali rodzinnych, jako brak domu wieczorem jest praktycznie nieobecny . Ale nie jest to wada: wyposażenie domu zniechęceni, gospodarstwa domowe mają zawsze pojawia się wiele przypadków, kiedy już zdecydujesz się dać sobie trochę uwagi . Najlepszą rzeczą - szukać kompromis . Niektóre zabiegi można spędzić w kabinie, na przykład, w weekend: skórki twarzy, mikrodermabrazji, ultradźwięków podnoszenia, cryoprocedure (kriolifting twarzy i kriosauna pozbyć cellulitu), manicure, pedicure, reszta domu: pielęgnacja twarzy, peeling ciała , ćwiczenia na obszarach problemowych . Zaczynamy z dążeniem do uzyskania rozmiar 46 figurę. Ważył obmeryaemsya, trwa z dala od nadmiernej liczby pozostałe dni grudnia i naprawdę ocenić, jakie zmiany można spodziewać się na Nowy Rok z naszych postaci. Następnie spójrz na siebie w lustro i powiedziałem sobie, że będzie szczęśliwy jak największego wyczynu w naszym życiu, każdy kilogram utraconej, odeszli każdy dodatkowy centymetr naszego pysznego okrągłości. Iw dobrym nastroju naprzód w walce! Procedura ta powinna być przeprowadzona co rano, a ona jest dumny tytuł treningu słuchowego. I jeszcze trzeba zaimponować ukochanej, nawet jeśli pozytywne zmiany na rysunku nie dzieje, nadal jesteś najlepszy, najbardziej uroczych i atrakcyjna. Oceniając zakres prac, przejdziemy do głównego punktu. To my decydujemy, które z naszych zapracowanych dni tygodnia możemy poświęcić dla rozładunku. W tym dniu, z powodu ciężkiego stanu tolerancji i bardzo nerwowy naszej, żadne procedury nie lepiej . Aby połączyć się z dnia rozładowania odmowę jedzenia po 19 i minus 4 kg w grudniu, pod warunkiem, . Traci wiele dodatkowych kilogramów miesięcznie, dietetycy nie polecam, ale nie zdolność do poprawy ulgę w organizmie może być dowolna liczba . Najlepsza opcja: połączenie ćwiczenia aerobowe i siły . Jeśli masz okazję pływać - to nie tylko schudnąć, ale także rozładować napięcie, które po prostu przewraca się do końca roku . A spokój i normalne funkcjonowanie układu nerwowego jest bardzo ważne dla kolejnej fazy naszego programu Sylwestra, a mianowicie - aby oczyścić twarz, szyję i dekolt . Wystarczy wspomnieć, że z dobrym skutkiem należy przestrzegać kilku zasad: spokojny sen, brak stresu i regularne stosowanie masek . Program awaryjny obejmuje użycie masek kosmetycznych raz na trzy dni, . Aby dokonać elastyczną skórę: Weź żółtka, 0, 5 łyżeczki. Oliwę z oliwek i tartego jabłka. Stosować na powierzchni przez 15 minut, a następnie płukanie zimną wodą. Aby przywrócić blask twarzy i piękny kolor, można użyć maski miodu: 50 g miodu, 1 łyżka. łyżka alkoholu lub wódki, 1 łyżka. łyżkę przegotowanej wody. Wszystko dokładnie wymieszać i stosować na twarz na 15 minut. Następnie spłukać ciepłą wodą. Maska ta nie nadaje Spider żyły na powierzchni. Do żywienia i nawodnienia skóry doskonale maska marchwi: (. 1 łyżeczka) Wymieszać świeży ser, śmietanę i sok z marchwi, odnoszą się do 15 minut, następnie spłukać ciepłą wodą. Oprócz domowych masek mogą gotowych masek kosmetycznych, które są sprzedawane w każdym sklepie, aptece. Najważniejsze - aby wybrać odpowiednią maskę, aby dopasować do typu skóry i nie powoduje alergii. Nie zapomnij o włosach. Oprócz kampanii dla profesjonalnego fryzjera, który będzie podnieść swoje włosy, można zaproponować zastosowanie cotygodniowych okłady olej do normalnej do włosów suchych i ziołowych płukanek - dla tłuszczu. Aby to zrobić w łaźni wodnej ogrzewanej 1-2 łyżki. łyżka oleju (oliwy z dowolnego, łopianu, migdałowy, olej z kiełków pszenicy), a następnie wmasuj go wcierać w skórę głowy i rozeszła się po włosach. Po tym, nosić głowy bannuyu czapkę i owinął je ciepłym ręcznikiem, a 30-40 minut zmyć włosy szamponem. Do włosów przetłuszczających się, lepiej jest użyć ziołowe napary z lipy, kora dębu, rumianek płukania. W ten sposób, poprzez zastosowanie wszystkich wyżej wymienionych, będzie stopniowo poprawić wygląd włosów, skóry i rysunek . Cóż, co zrobić, gdy obudził się tuż przed świętami? Jeśli masz co najmniej na tydzień przed siebie, może być wskazane, aby wyrazić jabłko diety . W ciągu 4 dni jeść tyle jabłek: świeży sok w sałatce rano, jabłko-marchew na obiad, pieczone jabłko z twarogu po południu . Na obiad i kolację możesz sobie pozwolić na trochę gotowanego kurczaka lub ryby, odmiany niskotłuszczowe, jogurt, doprawione pietruszką i koperkiem . Ta dieta pozwala stracić do 2 kg w 4 dni, natomiast poprawę cery, a skóra jest odświeżona . Ale nie zapominaj, że przestrzeganie tych diet przez długi czas nie może być . Ponadto, najlepiej jest wyjść z diety co najmniej 2 dni przed Nowym Rokiem, lub świątecznym stole grozi wybuchem poważnego niestrawność . Jabłko dieta jest przeciwwskazany u tych, którzy mają wrzód żołądka lub zapalenie błony śluzowej żołądka . Jeśli wybierzesz zrobić pilling przed wakacjami, należy pamiętać, że po takim zabiegu skóra wróci do normy w ciągu 2-3 dni. Lepiej jest dać pierwszeństwo bardziej łagodnych zabiegów kosmetycznych, które doradzają kosmetyczka. Cóż, jeśli obawy o pojawienie się oczywiste, masz tylko 2 dni przed świętami, a następnie dokręcić brzuch i talia jeden dzień sok dieta pomoże. Konieczne jest, aby świeże, nie myląc kolejność ich przyjmowania. 07:00 - szklanka wody z sokiem z jednej cytryny, 08:00 - pół szklanki soku z marchwi i jabłka, 10:00 - szklanka wody i ziołowych wywarze (rumianku lub mięty) 12:00 - szklanka wody i soku grejpfrutowego, 14:00 - szklanka wody i ziołowych wywarze, 16:00 - szklanka wody i soku ananasowego, 18:00 - szklanka wody i ziołowych wywarze, 20:00 - 2 szklanki soku do wyboru, 22:00 - szklanka wody z sokiem z jednej cytryny. Ponieważ najlepiej stosować maski modelowanie lub plastyfikujące maski, której efekt widać po pierwszym zastosowaniu anti-aging. Najważniejszą rzeczą - jest dbać o wszystkich podejmowanych w lustro i powiedzieć sobie, że jesteś najlepszy, najpiękniejszy i czołem można bezpiecznie przejść spotkać ulubione święto!
|