|
Przed wyruszeniem do supermarketu, zwrócić uwagę na następujący fakt: niektóre produkty zawierają składniki aktywne, które wspomagają miękkość i elastyczność skóry lat walki i pomoc. Zakłopotany? Więc to, co jest, a co karmić swoją skórę? Te produkty ratujące życie działać na dwóch frontach. Truskawki Truskawki zawierają rząd wielkości większej anti-aging witaminy C niż pomarańcze i grejpfruty. Badania opublikowane w czasopiśmie American Journal of Clinical Nutrition, wykazały, że ludzie, którzy spożywają pokarmy bogate w witaminę C, mają mniej zmarszczek i mniej suchej skóry niż te, które przylegają do normalnej diety. Witamina C pomaga zwalczać wolne rodniki, które uszkadzają i niszczą komórki kolagenu, co prowadzi do niechcianych zmarszczek i fałd. Płynniejsze i nawilżona skóra, stosować naturalną maskę berry (jeden z poniższych) dwa razy w tygodniu i codziennie jeść produkty bogate w witaminę C Spróbuj tego: Maska wygładzająca truskawek -Jak Blenderze, połączyć 1 szklanka świeżych lub mrożonych truskawek (lub wymieszać truskawki, maliny i jagody - są bogate w przeciwutleniacze). -Smeshayte Razem truskawki, 1 szklanka jogurtu waniliowego lub roślinne i 11/2 łyżki miodu (inny krem) na 200 ml objętości. Delikatnie do twarzy. Oliwa z oliwek Przeciwutleniacz i przeciwzapalne właściwości oliwy z oliwek, aby pomóc nam nie tylko od wewnątrz, ale także zmiękcza pięknie naszą skórę. Starożytni Rzymianie wcierać oliwę w skórę, więc ich skóra była zawsze miękka i promienna. Ponadto, oliwa z oliwek jest głównym składnikiem diety śródziemnomorskiej, neutralizuje wolne rodniki i zapalenie walki. Pamiętaj, zapalenie związane nie tylko choroba - główną przyczynę pomarszczony i zwiotczenie skóry. Oprócz zużycia oleju oliwkowego, jeśli to konieczne, stosuje się go na skórę, jak balsam. Jeśli masz suchą skórę, można uzyskać korzyści już po miejscowym stosowaniu olejów na skórę. Zmiękczyć: Nałożyć niewielką ilość oliwy z oliwek extra virgin obszar nawilżają usta spierzchnięte; jeśli to konieczne, należy użyć go w obszarach o szorstkiej skóry (takich jak łokcie i pięty). Jedz: Na lunch, wlać kilka łyżek oliwy z oliwek extra virgin w małej filiżance, a Makau w pieczywo pełnoziarniste - pomoże to osiągnąć doskonałość skórę od wewnątrz. Herbata zielona Filiżanka zielonej herbaty nie więcej niż po prostu relaks. Zielona herbata jest bogata w walce z zapaleniem w przeciwutleniacze. Badania Uniwersytetu Case Western Reserve University i University of Alabama wykazały, że spożywanie dużych ilości zielonej herbaty może zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka skóry. Po dodaniu obfitą ilość soku z owoców cytrusowych - takich jak pomarańczy, cytryny lub soku z limonki - herbata właściwości antyoksydacyjnych są wzmocnione, co skutkuje dłuższym aktu w organizmie i wzmacniają układ trawienny. Spróbuj herbaty dla oczu Fajne mokre torebki herbaty w lodówce i umieścić na oczach przez 10-15 minut. Zielona herbata zawiera taniny, które zmniejszają obrzęk skóry. Pić: Pić co najmniej trzy wielkie koła zielonej herbaty, aby utrzymać ilość przeciwutleniaczy w organizmie. Dynia Pomarańczowy Dynia barwa jest spowodowane karotenoidy - barwniki roślinne, które walczą ze zmarszczkami i pomagają neutralizować wolne rodniki w skórze, zapobiegając uszkodzeniom komórek i przedwczesne starzenie się skóry. Dynia jest bogata w witaminy C, E i A, a także silnych enzymów, które pomagają oczyścić skórę. Ponadto, dynia ma właściwości nawilżające. I nasiona są doskonałą przekąskę, bogate w błonnik. W miąższu zawiera również antyoksydanty oszczędzania. Jedz dyni i zastosować następującą maskę na skórę raz w tygodniu. Spróbuj tego: budyń z dyni maskę W blenderze, wymieszać 2 szklanki kostki dyni, 4 łyżki niskotłuszczowego jogurtu waniliowego 4 łyżki miodu i 1 łyżkę dyni przyprawy. Gotowane mieszaniną umieścić na twarzy; Pozostawić na 10 minut, a następnie spłukać. Jest doskonałym lekarstwem na zmiękczające i nawilżające skórę. Jedz: Weź słodki budyń dodając następujące składniki w powyższym przepisie: 2 łyżki niskotłuszczowego serka śmietankowego i 1/2 łyżeczki ekstraktu waniliowego. Granat Granat - jeden z najbardziej bogatych w antyoksydanty owoców. Badania wykazały, że sok z granatów zawiera więcej przeciwutleniaczy przeciwzapalne niż czerwone wino i zielona herbata. Jedz dużo świeżych granatu. Lub gotować jego anti-aging receptury zarośla, co jest podane poniżej; Stosuje się go raz lub dwa razy w tygodniu, aby pozbyć się martwych komórek. Spróbuj tego: Granat Exfoliating Scrub Odciąć końcówki (ogon), granat, i zrobić nacięcia w mundurkach, ale nie wyciąć owoce całkowicie. Umieścić w misce z wodą przez 5-10 minut. Oddzielenie ziarna od skórki. W blenderze, wymieszać 2 łyżki nasion granatu i 1 szklanka świeżych płatków owsianych. Przełożyć na talerz; Wymieszać z 2 łyżkami miodu (na właściwości antyseptyczne) oraz 2 łyżki maślanki. Delikatnie masować twarz na kilka minut, następnie spłukać. Dla trudnych strefach przetwarzania (np łokciowych), dodać 3/4 szklanki brązowego cukru. Jedz: Ciesz pozostałe nasiona granatu (z powyższego przepisu) lub dodać je do swojego ulubionego sera. |