|
Trener mistrzów olimpijskich Bobby McGee powinni opuścić swoje myśli na nieudanych pomysłów i karmić je tylko pozytywne emocje. "Kiedy jesteś zdeterminowany, aby wygrać, całe ciało pomaga w tym. Więc uśmiech! "- Mówi wszystkich swoich sportowców i tych, którzy uczestniczą biznesowe Zall. Jeśli chcesz, aby mięśnie pracują, nie powinno być leniwy. Zalecany jako wydajnie, jak to możliwe do przeprowadzenia szkolenia oraz w tym samym czasie, męczące fizycznie, psychicznie odpocząć. Najważniejsze - ciało ustawić właściwy rytm i wierzyć w dobre wyniki. Badania wykazały, że sportowcy są ustawione, aby wygrać i przeprowadzenie szkolenia "doskonale" podczas oglądania powtórki swoich udanych prób. I odwrotnie, gdy nieustannie zobaczyć swoich porażek i błędów, daje wyniki o wiele gorsze. Poniżej wyjaśniamy, jak uwolnić umysł od złych myśli Neurolog Richard Restak wyjaśnia, że częściej jesteś ustawienie się na dobre, czuć się lepiej. Ponadto, daje pozytywne emocje i ludzi wokół, że uśmiech, a często jest to wiele nie mają dość! W związku z tym stosować się do zaleceń lekarzy: zrelaksować się, śmiać się i baw się dobrze! Pozwól swojemu umysłowi wyrzeźbić swoje ciało. Sprawiają, że ciało, aby słuchać, ale nie zapominaj, że trzeba zrobić, aby pomóc mu w tym. W przeciwnym razie, jeśli chcesz stracić kilka kilogramów, ale ciągle żuć bułki i hamburgery, jest mało prawdopodobne, będzie sukces. Jednak nie należy przeciążać umysł z niepotrzebnych pomysłów trwałych i myśli o jedzenie i dodatkowych cali. Pamiętaj, najlepsza strategia - to jest właściwe połączenie wszystkich powyższych elementów. Marzyć, budować wizualnie, co chcesz osiągnąć, i stopniowo dążyć do tego. Nawet w początkowej fazie, nie można zrobić kilka ćwiczeń po takim treningu psychologicznego zdasz sobie sprawę, że to nie jest takie trudne. Nawet jeśli nie udało się przezwyciężyć trudności! Nie należy przerywać w połowie drogi! Jeśli uważasz, że w rzeczywistości swoich marzeń, to się spełni! |