|
Wyeliminuj fast foodów Wiele produkty spożywcze zawierają glicerol, który może powodować wzdęcia. Powinny one być wyłączone z diety. Nie wychylaj Nadmierne zmęczenie swojego ciała - stres, dzięki czemu płyn ustrojowy jest opóźniony - nie są obrzęk, pogorszenie trawienia. Ale umiarkowane obciążenie może przyspieszyć procesy w organizmie i pomaga pozbyć się problemu. Nie przesadzaj przypraw i sosów Przyprawy mogą zawierać dużo soli, która jest prawie najbardziej główną przyczynę zatrzymywania wody w organizmie. Unikać słonych pokarmów, a zapomnisz co obrzęk. Ponadto zawiera soli styl życia pozwoli stracić kilka dodatkowych kilogramów, które później nie wróci! Ćwierć szklanki keczupu daje jedną trzecią dziennej wartości sodu i łyżkę sosu sojowego - prawie połowę. Skoncentruj się na potas Jest to naturalny środek moczopędny, który może zmniejszyć wzdęcia. Potas występuje w pomidory, banany, łososia, migdałów i wiśni. Pić więcej wody Picie wody wypłukuje sól organizmu i inne substancje, które powodują obrzęk. |