|
Aktorka Demi Moore Uważa on główne zasady dobrej skóry i stonowanych figury ćwiczeń, zdrowej diety i regularne zabiegi pielęgnacyjne na twarz . Dzienna dieta składa się z Gwiazdą jaja i tosty, a także świeżych warzyw i owoców na śniadanie; zielony groszek i fasola z szparagi, karczochy i szpinakiem na obiad; ryby lub kurczaka i gotowane na parze warzywa na obiad, i ryż z sosem sojowym, gotowana marchew i szpinak na obiad . Co Demi nie używa - więc jest to soki z pakietów . W ciągu dnia, ona woli, aby ugasić pragnienie miętowej herbaty, wody i owoców Frechet . Aktorka nie jeść biały chleb i słodycze, a daje tylko suszone owoce i miód . Pochwal się swoim '44 ciało 20-letniej kobiety Demi Moore może być spowodowane codziennego intensywnego treningu pod okiem osobistego trenera . Wszystkie ćwiczenia wykonywał 25-50 razy . Oprócz gimnastyki, Demi kilka razy w tygodniu, pływa, biegnie 5 km lub zaangażowane w kolarstwie górskim . O uzależnienie aktorka do zabiegów kosmetycznych znanych całej jej rodziny i przyjaciół . Pozwalają one na jej skórze zatrzymać młodych i świeże . Ostatnio aktorka myśli o produkcję własną linię kosmetyków, który jest odpowiedni dla kobiet w każdym wieku . Tak więc, możliwe jest, że tylko po czasie na rogu półki będzie zbiór sklepach kosmetycznych oznacza brand Demi Moore . Julia Roberts Nie ukrywam, że ze względu na dużą liczbę ofert pracy, a teraz z powodu obaw o trzech dzieci, że nie mają czasu na ćwiczenia. Utrzymanie rysunek aktorka preferuje wykorzystaniem zastrzeżonej dietę o dziwnej nazwie "liftingu". Fakt, że ta dieta nie pomaga tylko schudnąć, ale także poprawić elastyczność skóry. Tak więc, obserwując go, nie można tylko schudnąć, ale także, aby zapobiec pojawieniu się przedwczesnych zmarszczek. Tajemnica diety - w łososia, że dietetycy zalecają jedzenie tak często, jak to możliwe. Druga zasada: diety obowiązkowe odrzucenie wszelkich szkodliwych: słodycze, "zawartość tłuszczu" i wędzone. A trzecia zasada diety: jedzenia dużej ilości wody mineralnej bez gazu. Dietetycy, opracowała "liftingu" Radzę ją pić bezpośrednio po śnie, na śniadanie, obiad, podwieczorek i kolację. Aktorka Joan Collins Wiadomo nam z serialu "Dynastia". Ona jest matką trójki dzieci, a ona już ponad 70, ale prasa wciąż nazywa ją zawsze młody. Joan nie zawsze prowadzić zdrowy tryb życia, ale to, co zawsze dba, więc postać. Ona uważa, że szczuplejsze ludzi, tym dłużej będzie żył. Przede wszystkim Joanna uwielbia sardynki i pieczone ziemniaki, ale z reguły odmawia jej śniadanie. Dwa razy w tygodniu aktorka robi zestaw ćwiczeń, że ma opracowany i wydany na kasecie. Koncentruje się na mięśnie brzucha. Aby dłużej zachować młodzieńczy skóry, aktorka zwykle ukrywa go przed słońcem, cieszyć krem z SPF co najmniej 25, a latem nosi okulary i kapelusz. Chirurgia plastyczna Joan odrzuca i uważa, że najważniejszy sekret młodości - pozytywny stosunek do życia. Aktorka często śmieją się i radzi sobie na małych przyjemności. Ikona współczesnego show biznesu Madonna To niszczy stereotyp kobiet po czterdziestu pięciu. W późniejszych latach, ona wygląda bez zarzutu, ale aby utrzymać formę ona musi poświęcić dużo czasu i wysiłku. Madonna prowadzi aktywny tryb życia, dużo ćwiczeń, pielęgnacji skóry i już nie wyobrażam sobie życia bez jogi. Zajmuje się zarówno w klasycznej jogi i bardziej intensywnego joga, ashtanga. Power of Madonna jest ściśle podporządkowana diety makrobiotycznej. Reszta woli warzywa, ziarno, potrawy z makaronem zupa miso ryżu lub wykonanych z mąki sojowej i wodorostów. Madonna tworzy diety w taki sposób, że stosunek białka, tłuszczu i węglowodanów w niej 30:30:40. Madonna jest bardzo poważnie o swojej diecie, biorąc pod uwagę, że jest to właściwy pokarm daje niespotykaną energię i pomaga wyglądać młodziej niż ich rówieśnicy. Pozytywne nastawienie do życia, odpowiedniej diety i regularne ćwiczenia - te tajemnice są dostępne dla Ciebie i pomóc w 45 lat, aby spojrzeć na 30.
|