|
Złote zasady Halle Berry (Halle Berry) Halle Berry (Halle Berry) stara się unikać rafinowanego cukru, cukier preferując produkty naturalne i owoce. Ponadto, w jego arsenale znajduje się kilka złotych zasad, aby pomóc jej wygląd niesamowite, aby zachować odpowiedni i zdrowy. Były James Bond dziewczyna bardzo ostrożny z wszystkich tłustych. Ponadto, w miarę możliwości, woli jeść w domu, aby kontrolować wielkość porcji i zawartości tłuszczu. Wreszcie, Halle (Halle) nigdy nie jeść po 7 wieczorem. To - klucz regułą. Nie ma nic gorszego niż chodzenie do łóżka z pełnym żołądkiem. Jedz przed okazji spalić wszystkie kalorie uzyskane przed pójściem do łóżka, to będzie dużo więcej. Szczęśliwy Cameron Diaz (Cameron Diaz) Cameron Diaz (Cameron Diaz) jest bardzo szybki metabolizm, a to jest jego wielką zaletą. Ponadto uwielbia energicznych sportów, takich jak jazda na nartach. Ale to nie zwalnia go z konieczności, aby śledzić, co je, zwłaszcza teraz, kiedy okazało 30. Smukła aktorka woli zacząć dzień z porcją białka, zwykle kurczaka. Dla nas, którzy są przyzwyczajeni do kanapki lub tosty, może to brzmieć dziwnie, ale kurczak bez skóry i gotowane właściwy sposób zawiera minimalną ilość tłuszczu i bogate w białko. Ponadto, prawo śniadanie może zwiększyć swój metabolizm na cały dzień, i unikać stałych pragnienia przekąski. Brzmi dobrze? Oferujemy Państwu przepis na kurczaka, który może być przygotowany w nocy ... 100g piersi z kurczaka - 65 wyciśnięty sok z cytryny posiekane świeże zioła 1SL. kapary łyżka Zielona fasola Owiń piersi, zioła, kapary, sok z cytryny nalał w folię i piec przez 20 minut w piekarniku w temperaturze 190 C. Podawać z fasoli. Orzeczenie owocem Claudia Schiffer (Claudia Schiffer) Znany modelu i kochająca matka zaczyna swój dzień z dużą ilością owoców. Głównym pożywieniem zużywa na lunch i kolację pozostawia proste - dużo warzyw, przetworzonych dla pary. Oto kilka przepisów na pyszne owoce. Toast na grillu kilka plasterków świeżego ananasa. Uwolniony cukru "karmelizowaną" - i masz słodki upominek. Jedz to dobrze, więc łuk kilka kropli świeżego soku pomarańczowego lub cytryny i posypać posiekaną miętą i bazylią. Pogoda na co dzień jest coraz zimniej, więc dobrze jest poddać się gorącej deser. Wystarczy umieścić całe banany na blachy do pieczenia i umieścić w piekarniku rozgrzanym do 180 ° C Po około 15 minutach, gdy skórki pokryte ciemną skórkę, usunąć. Następnie wyciąć banany wzdłuż, usunąć skórkę i podawać z niskiej zawartości tłuszczu lody. ½ melony wszelkiego rodzaju Maliny 50g 50g nasion winogron sok z ½ pomarańczy Usunąć nasiona od centrum melona (w razie potrzeby, można pokroić w plasterki), dodać maliny, winogrona i posypać z sokiem pomarańczowym. Służyć. Claudia Schiffer (Claudia Schiffer) zwraca szczególną uwagę na rękach, obmazyvaya ich niebieskiej gliny podczas treningu. Robbie Williams (Robbie Williams), aby utrzymać się w dobrej formie kigboksinga regularne sesje i szkolenia piłkarskiego niedzielę rano. Sandra Bullock (Sandra Bullock) - urodzony wspinacz. To doskonały sport, aby utrzymać i wzmocnić sygnał całe ciało. Cameron Diaz (Cameron Diaz) jest zaangażowany w sztuki walki Wing Chun. To przyczynia się do wzmocnienia ramion, talii i dokręcić szczególnie dobry wpływ na ud i brzucha. David Beckham (David Beckham) utrzymuje jej wspaniałe ciało jest nie tylko szkolenie związane z rodzajem działalności, ale również fakt, że zastąpić zwykłe trzy posiłki na sześć mniejszych przekąsek. Naomi Campbell (Naomi Campbell) został boks na stres i podnieść ton. Catherine Zeta-Jones (Catherine Zeta-Jones) preferowane golfa rutynowego treningu. Jennifer Aniston (Jennifer Aniston) do różnych ćwiczeń, w ciągu 15 minut pod bieżącą wodą. Sarah Jessica Parker (Sarah Jessica Parker) preferuje łyżwach i spacerując po Nowym Jorku. Dani Minogue (Dannii Minogue) zawsze korzystać ze schodów zamiast z windy. Wydaje się, że sławni i bogaci ludzie są stale jeść w różnych restauracji, ale udaje im się oszałamiający wygląd. Jak oni to robią? • Nie opieraj się na chleb. Spróbuj go oddać, jak oliwa z oliwek i masłem. Możesz po prostu poprosić kelnera, że usunięto wszystkie z tych produktów od stołu. • Ogranicz się do alkoholu. Alkohol - szkodnikiem dla diety. Postaraj się ograniczyć się do jakiegoś wina lub koktajlu - dwie lampki wina za dobę. Nie idź do restauracji na pusty żołądek, inaczej wyjdzie z wypełnieniem brzuchu. Najbardziej optymalnym rozwiązaniem - przekąskę przed wyjazdem lekkie przekąski, takie jak kilka orzechów lub jogurt.
|