|
Z tego, co nie chciała: 26-letnia Jessica podtrzymuje swoje niesamowite ciało, odmawiając desery kremowe jak tort truskawkowy. Zapisane kalorii: kończąc na kolacji bez kawałek słodkiego ciasta, Jessica chronić siebie z dodatkowych 810 kalorii i 8, 4 g tłuszczu. Prosta alternatywa: jeśli są takie same słodycze, jak Jessica, możesz bezpiecznie oddawać się świeże owoce zamiast pieczenia. Truskawki kubek zawiera 200 kalorii i mniejszą ilość tłuszczu. Dodaj niskotłuszczowe lody - i masz pyszne, przepyszne desery, jak również wszelkie ciasto. Z tego, co nie chciała: "Moja słabość - Frytki" - mówi 18-letnia aktorka i piosenkarka. "A tak w ogóle, ja -. Największym fanem pieczony w świecie" Ale Hillary był w stanie wyeliminować tłuste, słone przekąski z diety i od razu czują się wyniki. "To jest ogromna różnica, i tak szybko" - mówi. Zapisane kalorii: 150grammovuyu nie jeść filiżankę żetonów, eliminując się z Hillary 1255 kalorii i 23 g tłuszczu dziennie. Prosta alternatywa: tej zimy, a nie smażone chipsy spróbować mikrofalowej popcorn. Zawiera 113 kalorii i 0 do 3 g tłuszczu na porcję. Jest to bardzo proste, ale w tym samym czasie, to bardzo satysfakcjonujące przekąskę. Z tego, co nie chciała: Być może zastanawialiście się, dlaczego Beyonce stała się tak elegancki wygląd? 24-letnia gwiazda wymieniane smażone jedzenie świeże warzywa i chude mięso. "Moja słabość - smażony kurczak" - wokalista przyznał. "Czasami trudno jest poddać się". Piękna Beyonce udało się przekształcić swoje ciało. "Chciałem być niepodobne do siebie" - powiedziała na temat odchudzania. Zapisane kalorii: porzucenie pieczonego kurczaka, Beyonce ratuje swoje ciało z 1800 kalorii i 28g tłuszczu dziennie. Prosta alternatywa: zamiast tłustych kurczaka, spróbuj pierś kurczaka z grilla bez oleju. Zawiera tylko 460 kalorii i tłuszczu 1d. |