|
A co najważniejsze - proste! 1. Nie napoje gazowane! Nie zakupiony sok! Chcesz drinka? Tylko woda. 2. Nie fast food. Ale jeśli zrobisz bez niego nie można - wybrać dania z kurczaka. 3. Nie biały chleb! Zamiast białym - pieczywo pełnoziarniste. 4. Cel na numer "5" - oznacza to, że każdego dnia należy jeść pięć różnych owoców i warzyw. Lepiej jest świeże, bez leczenia, bez sosu i masła. Upewnij się jeść pięć różnych owoców i warzyw dziennie? 5. Idź na obwodzie supermarkecie. Warunki korzystania z merchandisingu są takie, że znajduje się na obwodzie sklepu wszystkie świeże i żywności nieprzetworzonej. Dokonywanie zakupów, więc będzie można uniknąć niechcianych półproduktów i wysokokalorycznych pokarmów. 6. Nie wolno głodzić. Idź z trzech posiłków na pięć mniejszych.
|