|
Dobra wiadomość dla tych, którzy boją się chorób serca. Dla nich, kwasy tłuszczowe omega-3 może być prawdą eliksir życia. Naukowcy z University of California zostało przebadanych 608 pacjentów ambulatoryjnych z chorobą serca, a okazało się, że zwiększone spożycie ryb zapobiega nawracające ostre warunki układu krążenia. Ale główne wnioski, oczywiście, są dokonywane na efekt anti-aging, które dają kwasy tłuszczowe omega-3. Wysokie stężenie kwasów tłuszczowych omega-3 znacząco spowolnić proces uszkodzenia DNA, chronić przed zapaleniem i innych procesów starzenia tych cząsteczek. To daje ogromne pole do odmłodzenia całego ciała. Teraz nawet powiedzieć, że będzie to możliwe w najbliższej przyszłości na wszystkich jasnych wskaźników, takich jak ograniczenie czasu trwania życia. Stwierdzono mechanizm ochrony komórki przed starzeniem. Dietetycy zgadzają się również, że olej rybny ma pozytywny wpływ na zdrowie człowieka. Nawet w AIDS u pacjentów obserwuje się powolny rozpad komórek, w porównaniu z tymi, którzy nie korzystają z kwasów tłuszczowych w wystarczających ilościach. Więc, jakie pokarmy zawierają mniej pożyteczne kwasy omega-3 kwasy tłuszczowe? Zapisz lub pamiętaj: Omega-3 kwasy tłuszczowe znajdują się w tłustych rybach takich jak makrela, śledź odmian łosoś, sardynki, pstrąg, jak i również w następujących produktów: soja, olej rzepakowy, siemię lniane, nasiona dyni i orzechy włoskie. Siei jest także zdrową żywność, ale zawiera niższe poziomy kwasów tłuszczowych. Wystarczająca ilość diety - jest użycie ryb na co najmniej dwa razy w tygodniu przez co najmniej jeden raz powinno być tłuste ryby. Autor: myCharm: Julia Gnedina |