|
Blada, martwe skóry Cel: stać się właścicielem gładkiej skóry, podobnie jak Jennifer Aniston Wnętrze (żywności): Jen kocha jeść świeże owoce i warzywa, a także ostre meksykańskie jedzenie, zwłaszcza guacamole, które jest wykonane z puree z awokado i pomidory są bogate w witaminę E. Skóra konieczne Na zewnątrz: ciągle masować skórę specjalnego pędzla dysku, który pomaga złuszczyć martwe komórki. Następnie użyj dobry balsam. Poniższe porady na co dzień, szybko można zauważyć pierwsze efekty. Doradztwo Hollywood: oszuści! To i nic więcej! Użyj bronzer, który pozwoli organizmowi odcień miedzi i wizualnie zmniejszyć wady. Ponadto, twoje ciało będzie wyglądać całkowicie zdrowy. Obwisłe uda Cel: robić te same elastyczne biodra, jak Halle Berry do bez obawy Bikini bikini. Wnętrze (żywności): należy zwrócić uwagę na całych ziaren, które są bogate w błonnik, ważną rolę wśród nich odgrywa soczewicę. Polecamy żywność o niskiej zawartości tłuszczu lub bez tłuszczu. Unikaj czekolady i innych słodyczy, że zbyt dużo sacharozy. Zielone warzywa, sałaty i owoce - to są wasze pomocników w walce z cellulitem. Przydatne są również różne orzechy, mają dużo wapnia do wzmocnienia tkanek. Marchew jest bogata w karoten, który ma wpływ na ogólny stan zdrowia. Na zewnątrz: Istnieje kilka rodzajów ćwiczeń, które mogą stymulować mięśnie ud. Należą do nich spacery - Halle Berry ulubione ćwiczenia, które jednak nie faworyzuje żadnego obciążenia. Walking - przyjemne ćwiczenie, można to zrobić na świeżym powietrzu, na przykład w parku lub w lesie. Emeryturę lub przynieść znajomego i zajmuje spalanie tłuszczu. Chodzenie po schodach - jedną z odmian spacery, można wybrać to, co najbardziej Ci odpowiada. Kolarstwo, jazda konna, pływanie - wszystkie rodzaje obciążeń, można połączyć przyjemne z pożytecznym. Doradztwo Hollywood: rozpraszać innych od bioder lub strój kąpielowy ekstrawaganckiego makijażu. A najlepsze jest to zwrócić uwagę na to, co jesteś dumny, czy to uśmiech, nogi lub włosy. Kochaj siebie i swoje ciało! Ciąg dalszy nastąpi ... |