|
Jeśli nie jesteś zadowolony z zaokrąglonego kształtu ciała, a następnie co najmniej raz w życiu siedział na diecie. W naszym życiu dzisiaj, gdzie mottem jest: "Chcę wszystko na raz," utrata szybkie masy zawsze wydawało doskonałą perspektywę. Jednakże, jedynym problemem jest to, że żaden z tych diet nie działa "w dłuższej trybie", czyli w czasie, stracił na wadze z powrotem, a czasem "prihvatyvaya" z inną parą. Co naprawdę działa? ... Proste zasady szeregowe do danego typu sylwetki. Dlaczego niektórzy ludzie lubią ostre jedzenie, podczas gdy inni wolą słodkie? Dlaczego niektórzy ludzie są stale głodny, podczas gdy inni przeoczyli? Dlaczego niektórzy ludzie nie mogą żyć bez ćwiczeń i ruchu, podczas gdy inni bez lufy pistoletu nad jego głową nie nawet wstać z łóżka? Odpowiedź: Wszyscy jesteśmy różni, więc ważne jest, aby zindywidualizować zasad zdrowia i odrzucić diety ", przeznaczony dla każdego." Teoria separacji typów ciała - to już nie nowość. Jeśli można określić, jaki typ Ciebie - to bezpośrednia droga do zdrowego i pięknego ciała. Dla wszystkich typów jednego prawa: że lubimy (słodkie, słone lub pikantne), i to jest główną przyczyną nadwagi. A wszystko dlatego, że produkt jest głównym stymulatorem raka i pokazuje swoje ciało z równowagi. Poniżej szczegółowo wszystkie rodzaje i powiedzieć, jak uniknąć poważnych problemów z nimi związanych. Jeśli masz skłonność do nadwagi i z najmniejszych missteps natychmiast przybierają na wadze, jak Kelly Osbourne (Kelly Osbourne), a potem myślisz klasycznego typu C. Przedstawiciele tego typu są albo zbyt wysoka lub odwrotnie, niskie. Oni prawie nigdy nie są średniego wzrostu, ma okrągłe głowy i młodzieży. A jeśli są one przybierać na wadze, a następnie zdobyć wszystko. Nawyków żywieniowych Produkty mleczarskie Przedstawiciele typu C jest najlepiej nadaje diety o niskiej zawartości tłuszczu, węglowodanów, ale bogate w białko. Ponieważ dieta jest lepiej wykluczyć nabiał. Szkolenia Łucznictwo Ćwiczenia cardio / aerobik z głównym naciskiem na mięśnie. Klasyczny przedstawiciel typu A - Pamela Anderson (Pamela Anderson) - duże piersi i wąskie biodra. Ludzie tego typu mają zwykle build średniej. Perfekcjonistami, że przyrost wagi i jeśli w górnej części ciała. Jeżeli jesteś typ A, typ wagi może być odłożone w klatce piersiowej i ramionach. Nawyków żywieniowych Czerwone mięso, które jest czynnikiem sprawczym nadnercza. Jest on najlepiej nadaje się do tego rodzaju warzywa, owoce, produkty pełnoziarniste i chude mięso. Szkolenia Łucznictwo Treningu cardio Na ciała jesteś jak Misha Barton (Mischa Barton)? Więc jesteś przedstawicielem typu T. Ludzie tego typu są zazwyczaj cienkie, z długimi ramionami, zaostrzonym twarzy: często są one bardzo małe biodra i klatkę piersiową. Mają tendencję do przybierania na wadze bardzo rzadkie, ale jeśli tak się stanie, w obszarze pasa. Nawyków żywieniowych Osoby należące do typu T, bardzo lubią słodycze, węglowodany, są słodycze. Lubią makaron. A więc znowu, węglowodany - najgorsze dla żywności. Najlepszym rozwiązaniem jest, warzyw, białka i węglowodanów, co najmniej. Szkolenia Łucznictwo Ćwiczenia cardio, aerobik, trening siłowy, wytrzymałościowy ćwiczeń. Typowymi przedstawicielami tej klasy - Serena Williams (Serena Williams) i Jennifer Lopez (Jennifer Lopez) - kobiety, które przybierają na wadze w biodrach. Aerobik pomoże stracić tłuszcz, ale klasa na celu wzmocnienie mięśni, tylko podkreślają ten obszar. Nawyków żywieniowych Pikantne, kremowe żywności. Działają one w jajniku, co powoduje nadmierne tłuszcz osadza się na udach. Idź na owoce, warzywa, produkty mleczne o niskiej zawartości tłuszczu, żywność o niskiej zawartości węglowodanów i chude mięso. Szkolenia Łucznictwo Spalanie tłuszczu treningu cardio mający na dole, aby utworzyć część.
|