|
I nic dziwnego - bo nie ma nic, co daje i wiek kobiety i jej stosunek do siebie i swojego wyglądu, jak na szyi . Za wspaniałą szyję warto walczyć! Jednakże, nie ma takich ekstremalnych metod, które ośrodek przedstawiciel Afryki plemienia, w którym dziecko dziewczyny noszą na szyi nieusuwalna Hoops . Z roku na rok rośnie liczba obręcze - szyja jest rozbudowany i staje się prawdziwie "łabędź" w długości do 40 centymetrów . Myślę, że po tym wszystkim barbarzyńskie metody wymyślone przez ludzi, aby ich piękne żony pozostają wierni pod rygorem usunięcia obręcze . Nie obręcze szyi nie może wytrzymać ciężkości głowy, pochyla się, a nawet przerwy . Wolę metod ukończeniu szkoły, gdzie uczniowie byli zmuszeni chodzić z tyłu proste, trzymać głowę wysoko, utrzymanie dobrej postawy . Teraz dziewczyny nie postawa jest podany dużo uwagi - w najlepszym nenazoylivo zapyta: "ramiona walki" . A oto wynik - cała masa problemów już z młodzieżą: slouching, podbródek, fałdy, zmarszczki oraz w podeszłym wieku - wiszące skóry . Gdzie są te problemy? Okazuje się, szyję - najbardziej wrażliwe części ciała, a pod względem kosmetycznym, jak i pod względem treningu mięśni . Nie tylko to, że skóra na swoim cienkim, krew krąży wolniej, a zatem obejmuje jedzenia gorsze tak szybko tracą elastyczność, a także mięsień osłabiona wskutek braku obciążenia, a zwłaszcza szeroko mięśni szyjnych, co prawie zawsze aktywny, który ma wpływ na stan szyja nie jest najlepszym sposobem . Bez regularnych ćwiczeń i starannej pielęgnacji, ale uporczywego pogarsza owal twarzy, na droop policzki, skóra szyi pojawiają się zmarszczki, tak zwane "Pierścień Wenus" . Wszystkie te negatywne skutki można uniknąć, jeśli zajmuje się gimnastyki rekreacyjnej, aby to jej ćwiczenia trenować mięśnie szyi i wykonywać niektóre, niezbyt skomplikowane wymagania . Tak, trzy proste zasady: gimnastyka, kaczki i maski. Z maskami łatwiejsze. Ponieważ skóra na szyi typu odnosi się do suchej i normalnej, a następnie wszystkie śmietaną i maska dla skóry suchej i normalnej dla niego to. Po prostu dbanie o osoby, nie zapomnij, aby karmić i maski szyi skóry 1-2 razy w tygodniu, śmietany - codziennie. Sytuacja jest bardziej skomplikowana kompresji - są gorące, aktywne procedury, jak również na szyi u podstawy jest tarczyca, nadmierne pobudzenie, które może doprowadzić do uszkodzenia zdrowia, ale należy podchodzić bardzo ostrożnie. Okłady, gorące okłady, masaże można zrobić, jeśli w 100% pewien, że tarczyca z tobą wszystko jest normalne. Cóż, największy wpływ na szyi i wzmocnić mięśnie ma specjalne ćwiczenia. Bardzo proste, nie wymagające żadnej siłowni, nie ma specjalnych umiejętności - może sobie z tym poradzić w każdej chwili w domu i w biurze. Do szyi była młoda i piękna postawa, należy zawsze postępować zgodnie z mottem: "nad moją głową! "Jest to również przydatne na co dzień, choć 5-10 minut będzie nosić na głowie ciężkie książki. Nawet proste metody znacznie poprawić swoją postawę w ciągu kilku tygodni. Dokręcić kształt twarzy pomoże, ale skutecznych ćwiczeń proste: 1. Odchylić głowę do tyłu, zrelaksować się, otworzył usta, powoli, ale o napięciu wyciągnąć dolną szczękę do górnej, obejmować dolną wargę górną, stałą pozycję na 5 sekund i relaks. 2. Łokcie na stole, ręce podniesione do brody, rąk - jedna do drugiej, powoli, pokonując opór głowę, unieś podbródek nadgarstków, a następnie również powoli nacisnąć swój podbródek na dłoni, upuszczając je i łamiąc ich opór. Z. Ramiona w dół, ramiona wyprostowane. Głowa opadła na pierś, a następnie powoli toczyć lewe ramię do awarii, a następnie złożyć głowę na prawe ramię i - ponownie na jego klatce piersiowej. Przy każdej nowej pozycji powinna być na 5-10 sekund, aby ustalić pozycję. 4. Spread pierś Połóż ręce na ramionach i klikając na nie, spróbuj jak najwięcej wyciągnąć szyję. W tej pozycji, wdech licząc do 10, następnie rozluźnij - Wydech. Aby wzmocnić mięśnie szyi i podbródka z drugim walka byłaby przydatna wykonaj następujące czynności: 1. Jego wywieszonym językiem i postarać się je do czubka nosa. Powtórz 5-10 razy. 2. Ziewać często, z przyjemnością i powoli. Bardzo przydatne dla państwa zaangażować szyi paradoksalne oddechowego ćwiczenia Strelnikova. Oraz, oczywiście - sen i odpoczynek, chociaż sen zawsze w wentylowanym pomieszczeniu, jak i na małą płaską poduszkę lub rolki pod szyję. Miłość szyi, delikatnie i czule dbać o nią - a ona naprawdę jest "łabędź" na wiele lat!
|