|
Każdego roku same. Podczas gdy planujemy zrzucić kilka dodatkowych kilogramów i poprawić wygląd ciała od stycznia, nagle przychodzi sezon bikini. Ale oddzielny plan diety często prowadzi do frustracji i nieudanych próbach utraty wagi na plaży w sezonie zapewnić pewien rodzaj cierpienia. Na wakacje, na wakacje, chcemy być "idealnym" wersję siebie. "Jestem doskonały" - fanem lekki jogi, które jedzą owoce na śniadanie, artystycznej dziewczyny, ale jednak strasznie chic. "Jestem doskonały" i ważą 6-7 kg mniej. Ale oprócz marzeń, które nigdy się nie ziściło. Jeśli chcesz wyglądać w kostiumie kąpielowym po prostu wspaniały, jak Liz Hurley (Liz Hurley), przed upadkiem na gorącej, piaszczystej plaży, dla ciebie, istnieje kilka rzeczy, które można wykorzystać, aby wyglądać i czuć się kilka razy luksusowe - rozpocznie się odliczanie. Oto mały plan działania. Trzy tygodnie ... Fitness i dieta Jeśli chcesz zobaczyć różnicę w ciągu trzech tygodni, nie ma potrzeby, aby spędzić codziennie przez dwie godziny w siłowni. Wystarczy skupić się na jeździe jak najwięcej: go uruchomić i, tam gdzie to możliwe, do spalania kalorii, że nie odejdzie inaczej. Nawet jeśli po prostu przejść się po schodach, to szczep pośladki i mięśnie brzucha centralnych, jak i z tyłu pociągu. Jeśli przyjdziesz do siłowni, wybrać samochody, które najmniej wszelkiej miłości - być może będzie najbardziej sprawiają, że napięta. Trenerzy wymiana działa po schodach i łodzi są idealne do ćwiczeń. Próby za każdym razem do wykonywania sercowo przez 30 minut. Na jeden tydzień ... Fitness i Dieta Możesz myśleć, że jest za późno, aby iść na siłownię, ale w tygodniu intensywnej działalności jest niezwykle ważne. Nie idź do łóżka z pełnym żołądkiem, więc staram się rozpocząć na początku i nie było jeść po 19.00. Jeśli wykluczyć ciężkich węglowodanów, można pozbyć się nadmiaru retencji wody w organizmie, a tym samym, opuchlizna i obrzęk. Na jeden dzień ... zabiegi kabinowe To niesamowite, jak proste pedicure i opalanie w solarium zwiększa pewność siebie. Postaraj się, aby nowy modny bob, nawilżająca maska na twarz i różnego rodzaju zabiegów, a następnie z dumą spojrzeć na siebie w lustrze. Ponadto, program musi zawierać woskowane nogi, dając prawidłowe formy barwienia brwi, rzęs i manicure. Zrób to sam Jeśli jesteś self-szkolenia, zapewnienie konwersji opalania. Na gładkiej otskrabiruyte aplikacji skóry: spróbuj szorować Elle Ciało stonowanych skórę gładką Shower Scrub lub leczenia luffy skóry. Dla osób z alergiami nadaje roślinnego garbowania, jak The Organic Pharmacy Samo Tan i Caudalie w Teint Divin. Jest to wiek, w którym kobiety powinny przestać ubrana w bikini? - "Nie! To nie jest wiek." Czy masz jakieś sposoby, aby przygotować ciało na plaży sezonu? - "Wierzę w harmonii, więc wolę utrzymania przez cały rok ciała, a nie w sezonie letnim." Ale jest coś, co można teraz zrobić? - "To, co najlepsze - skupić się na skórze podczas noszenia mniej ubrania, piękne skóry - opcja, która wygrywa;.. Prawidłowe skóry - łuskane, miękka i nawilżona Zawsze trzeba pieścić swoje nogi, a ja umieścić balsam na noc przed podróżą ". Co jeszcze sprawia, że czujesz się pewnie w bikini? - "Uśmiech ... i kapelusz."
|