|
Parowa ciepła powoduje cyrkulację krwi aktywniej wydalenia z organizmu szkodliwych substancji i nadmiaru tkanki tłuszczowej. Parowa proonikaet głęboko do wszystkich porów naszego ciała i sprawia, że praca aktywnie wszystkie organy wewnętrzne: serce, nerki i naczynia krwionośne. Parowa traktuje stawów. Parowa eliminuje melancholii i depresji. To jest prawdziwy eliksir życia dla ciała i duszy! Aby zmniejszyć ciężar kombinezonie w rosyjskiej łaźni i sauny suchej . Wydajność będzie praktycznie takie same, a w obu przypadkach . Rosyjski kąpieli różni się od fińskich warunkach temperatury i wilgotności względnej . Para szybko się pocimy, ale pot jest trudne ze względu na dużą wilgotność . Zapobiega to termoregulację, ponieważ w rosyjskim kąpieli szybko do przegrzania, a zwłaszcza do ludzi nieprzyzwyczajonych . Czas przebywania w łaźni parowej powinien być ograniczony do 6 lub 7 minutach . Następnie - w zależności od stanu zdrowia - może dokonać innego 2-3 wprowadzanie . Sauna fińska jest suche i gorące, ludzie czują się bardziej komfortowo niż w rosyjskiej pary . Biorąc sauna może być znacznie dłuższy, nie odczuwając żadnego dyskomfortu . Sauna może pomieścić do 10 minut (w temperetare do 1000 ° C) . Po krótkiej przerwie (3-5 minut), aby zrobić kolejny bieg, a następnie - w zależności od ogólnego stanu zdrowia . Należy jednak mieć na uwadze, że czas trwania wszystkich kolejnych wizytach najlepiej ograniczyć do 5 - 6 minutach . Ci, którzy nie tolerują wysokie temperatury, nadaje podczerwień Japoński kąpieli . Fale podczerwone rozgrzać mięśnie i tkanki podskórnej 4 cm głębokości . Ale w tym samym czasie w stajni w sprawie standardów kąpieli jest nie gorąca - tylko 40 - 600 C . W ciągu 15 minut kąpiel zaczyna aktywnie potoodelenie a następnie pozostawić wszystkie nagromadzone toksyny ciała, nadmiar tłuszczu się . Duży plus egzotyczne łaźnie japońskie - ma praktycznie żadnych przeciwwskazań . Co można powiedzieć o fińskiej łaźni, a zwłaszcza o rosyjskich . Od zabawy w rozgrzewki jest lepiej dać tym, którzy cierpią z powodu choroby serca, niedokrwistość, padaczkę, astmę, nowotwory, choroby Botkina . Środki ostrożności trzeba iść do kąpieli dla kobiet w ciąży . Wszyscy iść do kąpieli koniecznością! I to nie tylko dlatego, iz miotła . Energiczne uderzenie brzoza miotły lub wapno parze obszary problemowe - nie jest to najlepszy masaż antycellulitowy? Skóra dokręcić, odmłodzić, poprawić krążenie krwi . Zabiegi parowe najlepiej jest wykonywać dwa razy w tygodniu, i po pewnym czasie można zwiększyć liczbę odwiedzin . Tak więc, słynnej baleriny Anastazja Wołoczkowa utrzymuje doskonałym stanie dzięki dużej mierze do kąpieli - to wzrosła co najmniej trzy razy w tygodniu, po parę nalał zimnej wody . Ten kontrast twardnieje naczynia, powoduje, że organizm do aktywnego wydatkować energię . Niewiele osób wie, że w najbliższych dniach do kąpieli należy przestrzegać diety. Często można zobaczyć na parze banschitsa, pić piwo natychmiast po zabiegów odnowy biologicznej. Takie libacji szybko powrócić wszystkie spędził w kilogramach łaźnia parowa. Niewątpliwie efekt czyszczenia z sauny jest ogromny i tak. Jednakże, może być znacznie zwiększona przez obserwację proste zasady dostaw. Po pierwsze, w przeddzień kąpieli dnia należy spożywać więcej płynów. Zaopatrzyć się w nie gazowanej wody mineralnej i pić do 3 litrów dziennie. Uwolni to nerki, bo po wizycie w łaźni muszą ciężko pracować. Powinna być odpowiednio mniejsza. Lepiej zrezygnować z ciężkich tłuszczu i białka żywności na rzecz korzystnych węglowodanów i błonnika - sałatki, warzywa i owoce, naturalne soki. Jeśli normalnie nosić głód - zorganizować wizytę w łaźni parowej po dniu postu - usiąść na zielonej herbaty i jabłek. Prawo w wannie, można dokonać pewnego rodzaju centrum SPA. Jeśli wziąć udział w publicznej łaźni parowej, a następnie posmarować ciało z gliny i zastraszania innych nie. W tym przypadku lepiej jest używać nieszkodliwe receptury kosmetyczne. Dokładnie pary, natrzeć całego ciała z miodem lub soli morskiej. Szczególnie skuteczne druga opcja. Sol dodatkowo poprawia krążenie krwi, usuwa martwe skóry na powierzchnię skóry z karbem. Jest to niezwykłe naturalne złuszczanie. Ponadto, płucze się w kąpieli jest najlepszy napar ziołowy. Najbardziej proste - użyć "rosół" kąpieli miotły. Można również zbierać pierwiosnki (pokrzywy, liści łopianu, mniszka lekarskiego) i gotować je w wannie. Ale trzeba tylko zebrać trawę w czystej ekologicznie okolicy - w lesie poza miastem, na wsi. Herbaty ziołowe można spłukać włosy, umyć i wlać całe ciało. Po kąpieli procedur wymaganych do odpoczynku - twoje ciało spędził dużo energii. Pić herbatę z cytryną. Lepiej więc zrobić bez słodkiego, ponieważ w ciągu kilku godzin po kąpieli twoje ciało spala tłuszcz. Po pełni rozgrzać - to prawie to samo, co, jak skakać na aerobik. Posłuchaj siebie - organizm jest oczyszczony i nie potrzebują jedzenia. Bania dał mu siłę, energię przez kilka dni z wyprzedzeniem!
|