|
Płaski brzuch Cel: Tapicerka prasy kobiecej, jak Jennifer Lopez. Moc: Jeśli cierpisz na wzdęcia, spróbuj napoje mleczne z bifidobakterii i kultur jogurtowych żywo. Suszone owoce, takie jak śliwki i morele suszone, aby uniknąć zaparć. Grejpfrut jest dobrze trawione tłuszczu. Aby poprawić procesy trawienne rano wypić szklankę ciepłej wody z sokiem z cytryny. Na zewnątrz: Jennifer Lopez wie, że płaski brzuch - jest wynikiem zwiększonej szkolenia. Zaleca się, aby zrobić więcej przysiadów, podwyżki ciała - wzmacnia mięśnie brzucha i oparzenia ekstra tłuszczu. Ponadto wskazane jest, aby spróbować wydolność. Doradztwo Hollywood: Unikaj alkoholu. To nie tylko zapewnia Państwu nadmiaru kalorii, ale również powoduje odwodnienie i wzdęcia. Jeśli nie chcesz, aby stać się właścicielem "piwny brzuch", jest monitorowanie ilości spożytego alkoholu! Cellulit Cel: gładkie nogi jak Jessica Simpson. Moc: Konieczne jest włączenie do diety aminokwasów zawartych w tych ziarnach, całe ziarna, jak również kwasów tłuszczowych, - jedzenia większe płatki, orzechy włoskie. Bardzo przydatne lecytyna, które można uzyskać poprzez spożywanie jaj i produktów sojowych. Wycofać nadmiar toksyn z organizmu, Jess zmniejszenie stosowania soli i cukru. Na zewnątrz: Masażu ciała po przyjęciu duszy. Różne cellulit kosmetycznych może poprawić krążenie krwi, eliminuje toksyny. Niektóre kremy daje elastyczność skóry. Doradztwo Hollywood: Pić więcej wody! I pamiętaj, że cellulit mogą pojawiać się i chude dziewczyny. |