|
Monodiets Są to diety, kefir, gryka warzyw dieta, dieta, itp Utrata wagi na tych dietach odbywa się zwykle z powodzeniem, ale za nimi długo przeciwwskazane. Z takim organizm traci moc potrzebuje składników odżywczych, witamin i minerałów, co prowadzi do gwałtownego pogorszenia zdrowia i wyglądu. Kilka dni później, nie jest z pewnością bolesny głód wywołany niedoborem niezbędnych substancji i naruszenia ich metabolizmu. Kreml diety Główne problemy, jakie pojawiają się po to związane z wysoką zawartością protein w diecie, a także sztywny ograniczenie węglowodanów. W rezultacie, mogą występować problemy zdrowotne z zaparciami przed rozwojem chorób, takich jak zapalenie nerek, cukrzyca, kamienie nerkowe i kamieni żółciowych, miażdżycy, dusznicy bolesnej, dna moczanowa. Niskokaloryczna dieta Organizm ludzki jest tak skonstruowany, że po chwili przyzwyczaja się nawet na niewielką liczbę kalorii, które są zużywane zwolenników tych diet. W rezultacie, podczas próby, aby przejść do normalnego, choć ściśle zbilansowanej diety, waga zaczyna rosnąć szybko ponownie, anulując wszystkie poprzednie wysiłki. Organizm jest w stanie stresu i traci fizjologiczną normę kalorii, to zapisz się na wszystko i odłożyć "Rezerwy" w przypadku powtarzającego się niskokalorycznej odchudzania. Post Coraz więcej ekspertów mówić o korzyści dla organizmu tylko głodu krótkoterminowe. Ale w tym przypadku konieczne jest, przed użyciem tak radykalnej metody odchudzania, aby skonsultować się z lekarzem. Całkowity brak przyjmowania pożywienia przez co najmniej 3 dni, aby upewnić się, utratę masy 0, 5 kg na dzień, a po upływie 5 dnia post prowadzi do problemów zdrowotnych, z powodu braku wielu ważnych substancji. W konsekwencji, stężenie w pierwszych 5-7 dni, powoduje ciężką mąki głód stopniowo przechodzi do ogólnych zmian niszczących i zmniejszenia postrzegania. Jaskiniowiec diety Ta dieta przenosi nas do epoki kamiennej, kiedy jaskiniowcy jadł tylko raz dziennie. Teoretycy tej diety twierdzą, że obecne trzy posiłki dziennie, więc nawet z przekąsek między posiłkami czyni nas przytyć. Jak to może mieć wpływ na zdrowie? Jeden posiłek może prowadzić do niekontrolowanych napadów "wilk apetyt." Ciało trudno poradzić sobie z ostrą odmową ze zwykłego reżimu. Może to powodować rozwój chorób, takich jak bulimia. Surowego diecie Uważa się, że surowe produkty zawierają żywe enzymy. Ponadto, przy użyciu surowe i gotowane warzywa i owoce, aby nasz organizm zużywa więcej energii, ich trawienie. Co do surowej żywności i innych produktów. To nie chodzi tylko o ziemi. Diet rozciąga się do mięsa. Także tutaj mówimy o poważnym zagrożeniu zdrowia: surowe mięso może zawierać E-coli - śmiercionośne bakterie; surowe ryby często "grzech" przez obecność różnych pasożytów, takich jak robaki. Tłuszczu diety Brak tłuszczu w diecie, w szczególności zwierząt przez dłuższy okres, najpierw prowadzi do niedoborów witamin, a następnie, w niedoborze witaminy witamin rozpuszczalnych w tłuszczach, które są szkodliwe dla zdrowia, wyglądu i rozwoju osłabienia. Z długoterminowego i systematycznego braku tłuszczu zwierzęcego zwiększa przepuszczalność błon komórkowych, a są głodni obrzęki. Dieta zielonej herbaty Zielonej herbaty przyspiesza metabolizm. Zwiększa także termogenezę - proces, który umożliwia organizm do spalania kalorii. Zielona herbata zawiera przeciwutleniacze, które pomagają zapobiegać nowotworom, chronią serce i artretyzm. Ale nie należy zapominać, że zawiera dużo kofeiny, więc ta dieta nie jest wskazane w okresie ciąży i karmienia piersią. Jeśli podejście do wyboru diety w zakresie specjalisty, a nie prosty laik, staje się oczywiste, że szkody z ich stosowania całkiem sporo. Dlatego najlepszym rozwiązaniem w walce z otyłością - zrównoważonej diety towarzyszyć ćwiczenia.
|