|
Ulica jest jeszcze zimno, ale bardzo szybko sprężyna. Szukać po hibernacji pięknej i wygodnej odzieży, otwierając mu nogi i obszar klatki piersiowej, konieczne jest dziś zacząć stosować te środki. Nie powinieneś zacząć właśnie dzisiaj, teraz. A przede wszystkim na siebie. Następnie, pożądane jest, a mieszkanie schludne, i życiem, ale co najważniejsze - dobrze wyglądać, nawet przed pierwszym wiosennym słońcem. Postanowiłem nie czekać na wiosnę i zaczynają się rozwijać. Lose to pilne i mocny - po trzech tygodniach Biorę udział w show i nie może ważyć tyle, ile pokazują skalę - 70 kg. Hibernacja miałem długi i bardzo smaczne, dodając postać około 8 kilogramów. Pewnie! Brak szkoleń, dużo słodyczy na obiad, wypił dieta, brak ruchu - cellulit nie tylko osiągnąć, trzeba było. Postanowiłem wykorzystać stary dobry Kefir diety To cieszy i Larisa Dolina, tylko zaostrzyć formę. Że ta dieta: tydzień trzeba pić kefir, przynajmniej litrów dziennie, 1% tłuszczu . W poniedziałek, połączyć jogurt i ziemniaki (nie więcej niż 1 kilogram, gotowane w mundurkach, można dodać sól) . Wtorek jogurt zmyć surowe lub gotowane na parze warzywa - wszystkich z wyjątkiem ziemniaków i fasoli . Warzywa można dodać trochę soli . W środę, jemy mięso, gotowane, najlepiej kurczaka . W czwartek jemy bez tłuszczu (!!!) ser (raczej bez smaku przysmak) . Piątek - dzień był dobry, można jeść gotowane ryby, nawet solone, ale nie za dużo . Sobota - pyszne dni - owoce . Niedziela - ostatni dzień diety: jogurt zmyć z suszonych owoców - śliwki, suszone morele, rodzynki i wszystko, co znajdzie . W ciągu tygodnia (to jest najgorsza rzecz), nie mogą pić kawy (w ogóle !!!) i czarnej herbaty . I zielonego jest również niepożądane do picia, ale może być w małych ilościach . Lepiej jest napój vodichku mineralnej, ale oczywiście bez gazu . A produkty te są zawarte w liście też lepiej, aby nie mieć . I mimo tego, że produkty mogą być dopuszczalne do spożycia pożądane, aby minimalizować ich ilość kilogram . Im mniej jesz - tym więcej chudniesz . Dzień przed dietą, poszedłem do sklepu, kupiłem jogurt, gotowane ziemniaki, zjadł dobry tydzień przed "głodu" i poszedł do łóżka. Dzień pierwszy. Prawie nie chce jeść. Absolutnie. Gotowane ziemniaki z jogurtem i tyle pysznych opcji zasilania na śniadanie. W ciągu dnia, stale jogurtu do picia. Początkowo nawet mnie lubi - to kislovatenky nieznacznie. Ona czuje się dobrze, w dobry nastrój, najważniejsze - jest szczęśliwy. A jednak - zaskakującą łatwością w organizmie. Wieczorem, około godzina ósma przyszedł, przekąskę ziemniaki i popijając jogurtem. I pili zieloną herbatę - okazuje się, że jest tak pyszne! Zdecydowałem się ważyć, i ... nie wierzę własnym oczom - waga pokazała mniej niż 1 kilogram !!! Hurra !!! Tak więc, nie próbuję na próżno !!! Dzień drugi. Dziś warzywa. Ogórki zawierają minimalną ilość kalorii wśród warzyw, więc mój wybór padł na nich. Kefir z ogórkiem - niebezpieczne połączenie. Trochę brzuch zaczął boleć, ale tak naprawdę nie chce jeść. Jednak gorsze stał myśleć. Ale to jest tylko trochę. Pamiętam, że piękno wymaga poświęcenia. I stale pić kefir. On już dość, ale nadal pić. Wieczorem zjadłem sto gramów ogórków i pomidorów pożarcie. I wypił trzy filiżanki zielonej herbaty. Gorąca herbata - to jest szczęście! Cały dzień wody pitnej, ale nie zapisać. Nigdy nie kochał wodę bez gazu, ale jest to przydatne. Mimo to, herbata smakuje lepiej. Zważyć - wciąż minus funt. Ja w to nie wierzę. Dokładniej ich wagi. Zważyć ponownie. To prawda. Brawo! Okazuje się! Dzień trzeci. Dziwne jak dni Mięso i obudziłem się i chcę jeden - kiełbasy gotowane, nie smaczne kurczaka. Jakoś wepchnął kawałek mięsa, popijając już prześwietlone jogurt i wodę bez gazu. Wszystko wody bez gazu nie może pić więcej. To jest straszne! Nie jogurt kupił pakiet i butelkę. Tak przynajmniej wygląda jak jogurt. W godzinach wieczornych, zaatakował mięso. Kefir więcej pić nie mogę. I minus funtów. W tym tempie, utraty wagi jest bardzo szkodliwe dla organizmu, a ja czuję się w żołądku, który już zaczyna boleć strasznie i krzyczy - Daj jeść, dobrze, proszę, daj mi jeść! Dzień czwarty. Zawsze lubił sera, ale nigdy nie jadł tłuszczu. Niemożliwy. Zjadłam pół łyżeczki jogurtu i pił ...! Zielona herbata przez cały dzień - Wiem, że wiele z nich nie może być zgodnie z zasadami diety, ale pić. Znowu straszne chcą kawę i kiełbasę. Dzień rozpoczął się kolejny kilogram. Piąty dzień. Dziś ryby. To okazało się być szalenie pyszne ryby. Jestem wielkim fanem ryb, więc to wydaje się być najprostszym dzień. I to jest pierwszy dzień, kiedy jadłam coś gotowanego - gdzieś pół kilo ryb. I, oczywiście, pitnej jogurt. Dziś wydaje się, że lek, i nie chce pić. I nadal niezwykle ból żołądka i chcesz trochę różnorodność jedzenia, coś do ryb. Szósty dzień. Dziś jest najtrudniejszy dzień, bo muszę iść na bankiet. Ból brzucha po prostu straszne, i nie może już siedzieć na diecie. Pierwsze na skali - minus 4 funtów w ciągu 5 dni. Jem leki przeciwbólowe i jakoś iść na bankiet. Apetyt, którzy torturowali mnie do diety, zniknął. Jedzenie wydawało się szalenie pyszne. Dzisiaj, zgodnie z zasadami diety - owoce, więc staram się jeść głównie jabłek i winogron. Ale, mimo wszystko, wędzone mięso i czerwony kawior były niezwykle smaczne! Wróciłem do domu, boi się nawet stanąć na wadze. Ważę - było to minus 4 funty, i wyszedł. I popijając skutków jogurt w formie bufetu. Ponownie chory żołądek. Siódmy dzień. Kupiła suszone owoce i zgodził się wznowić diety na jeden dzień. Znowu jak Varenkov! Widziałem, zieloną herbatę i zjadł wszystkie rodzynki dziennie z suszonych moreli. Ostatni dzień diety było w niedzielę, więc to był najłatwiejszy. Ale nie jest jogurt do picia - Nie mogę na niego patrzeć. Do tej pory, straszne bóle brzucha. Myślę, że moje ciało nie wziął jogurt. I oczyszczenie organizmu po jogurcie było po prostu wspaniałe. Od diecie było więcej niż dwa tygodnie. W tym czasie otrzymałem tylko kilo, chociaż nadal jeść starego systemu. Słodki Staram się nie jeść, ale do wykonania zawiedzie normalne zasilanie. Żołądek nie została jeszcze odzyskana do końca i często bardzo chory. I absolutnie nie może pić jogurt! Wszelkie tłuszczu. Co znajduje się w nie pić, nie mogę na to patrzeć nie mogę! Ale ja zakochałem się w zielonej herbacie. Wyjście z powyższego: Tygodnik kefir diety - jeden z najbardziej efektywny i, w zasadzie, nie najtrudniejsza. Dieta dość krótki. Ponadto, można siedzieć na kefir monoproduct z tylko dwóch lub trzech dni, do krótkotrwałego utraty wagi przez kilka kilogramów. Pożądane jest, aby połączyć dietę ćwiczenie. Kiedy siedział na tej samej diecie w okresie letnim, to prowadził codziennie o 5 kilometrów. Efekt był znacznie silniejszy - w tym tygodniu minęło ponad siedem kilogramów. W zimie, przy zimnym, ale minimalna opłata, którą musisz zrobić. Dzięki tej diecie bardzo ciężkie ćwiczenia nie są pożądane, ponieważ organizm może znacznie osłabić, a to jest niebezpieczne w zimie.
|