|
Większość kobiet spędzać godzin porannych, staramy się robić wszystko. Biorą prysznic każdego ranka położył suszarka do włosów, myć zęby, pędzi w wyborze odpowiedniego stroju. Albo dlatego, że jest ciągła walka o smukłej talii, lub dlatego, że nie możemy sobie odmówić dodatkowe piętnaście minut, pół-snu w łóżku, ale śniadanie jest coraz mniej czasu. A tym bardziej zaczynam tęsknić porannego posiłku, tym mniej jest to potrzebne; Wiele kobiet twierdzi, że nie można nawet myśleć o jedzeniu przed 10 rano. Jednak organizm zaczyna grać z nami okrutny żart. Pozbawienie siebie śniadanie, można przenieść go do stanu głodu: zamiast tego, aby rozpocząć proces przemiany materii - spalanie kalorii, organizm spowalnia to, aby zachować już brakuje energii. Z punktu widzenia eksperta Wykwalifikowany lekarz Natalia Michajłowa mówi: "Poznałem wiele osób, zwłaszcza kobiet, które regularnie jeść śniadania. Gdyby tylko wiedzieli, co zrobić ze swoim ciałem. W najbliższej przyszłości nie może czuć, ale w pewnym momencie zaczynają się problemy poziom cukru we krwi. " Michajłow radzi spróbować koktajli (Smoothie (koktajle) - mieszany, chłodzi, przyjemny napój z świeżych owoców i soków owocowych, które czasami dodać lód, mrożone owoce lub mrożony jogurt) jako alternatywa do śniadania do ludzi, którzy nie mają czasu, lub którzy po prostu nie chcą jeść. Wszystko, czego potrzebujesz - miksera i podaży owoców. "Przygotować smoothie jest bardzo proste, dodatkowo stabilizuje poziom cukru we krwi. Z domu zostawiam bardzo wcześnie, ale zawsze mają czas, aby smoothie, więc zabrać ze sobą. " . "Ja już dawno zrezygnował diety, liczenie kalorii, i różne inne systemy To sprawia, że jesteś opętany Co zrobić, nie musisz się martwić o to, jakim człowiekiem jesteś Twoje ciało -.. Jest świątynią, a nie dziura i nie tylko, jak się. co jesz, ale pod względem stylu życia i sposobu myślenia. " |