|
Badania wykazały, że diety zawierające owoce, są bardziej wydajne. Nastrój w takich przypadkach zawsze idealna, pojawiają się tylko pozytywne emocje. Ale już nie owoce są równie przydatne i łatwe. Przetwory owocowe i owoce są doskonałym źródłem kalorii, ponieważ zawierają syrop cukrowy. Suszone owoce są również bogate w kalorie, ponieważ brak wody. Najlepszym rozwiązaniem dla utraty wagi - grejpfruta, melona, arbuza, borówki, truskawki, maliny, papaja, brzoskwinia. 8 sztuczki z diety: 1. Dokonać wyboru na rzecz sera, odrzucić pieczywa. 2. Zamiast stałych lekkie przekąski, jeść zielone jabłko, jest użyteczne zarówno dla zębów i zdrowia organizmu jako całości. 3. Zrób zapas jedzenia w lecie - Zamrożenie świeżych owoców, następnie zimowe wieczory nie będzie poddać się bułki i owoce. 4. W fast food, wybrać mieszankę owoców, mięsa wyrzucić tłuszczu. 5. Idź z pączków wysokokalorycznych produktów do jogurtu i mleka. 6. Zamiast chips jedzenia grejpfruta, jest użyteczne i przyczynia się do utraty wagi. 7. Zwrócić uwagę na estetykę: jedzenie jeść małe porcje, służyć na dania pięknych. 8. Przygotuj desery na bazie produktów mlecznych, owoców i jagód. |