|
Grejpfrut Moim zdaniem, ten owoc nie może mieć wspaniałe właściwości spalania tłuszczu, ale eksperci twierdzą, że to słodko-gorzka cytrusowych pomaga w utracie wagi. Badania wykazały, że spożywanie pół grejpfruta dziennie, lub 100 ml soku osoba traci więcej niż 3 funty w ciągu 12 tygodni, bez dokonywania jakiegokolwiek wysiłku, a nie jest ograniczona do żywności. Ekspertów uważa, że takie straty wagi to spowodowane tym, że grapefruit obniża produkcję insuliny, mają zmniejszone łaknienie. Utrata apetytu prowadzi do porzucenia przekąski, co przyczynia się do utraty dodatkowych kilogramów. Herbata zielona Zielona herbata - napój, pragnienie-hartowanie. Okazuje się, że nie tylko zapobiega nowotworom i chorobom serca, ale także poprawia metabolizm. Jak to pomóc w utracie wagi? Eksperci pamiętać, że pięć filiżanek dziennie pijane zielonej herbaty spalić 70-80 kalorii. Należy pamiętać, że jest to świetne rozwiązanie! Pikantne żywności Jak to wpływa na spalanie tłuszczu? Eksperci twierdzą, że spożywanie pikantnych potraw przyspiesza proces utraty wagi, to ze względu na fakt, że można potem, oprócz aktywności serca wzrasta wraz ze poprawia metabolizm. Dlatego jeść ostrych przypraw, sosów, chili. Produkty mleczne / niskotłuszczowe niskotłuszczowe Oprócz tego, co będzie można stać się właścicielem mocnych kości, obecność wapnia hamuje produkcję hormonu, który wyznacza komórki programu rozwijać nadmiar tłuszczu. Wow! Badania wykazały, że picie produkty o niskiej zawartości tłuszczu i mleczne o niskiej zawartości tłuszczu diety sprawia, że o wiele bardziej skuteczne. Woda Niewielkie ilości wody prowadzą do powolnej utraty wagi. Fakt, że odwadnianie prowadzi do słabej przemiany materii, które powodują zmęczenie i potrzebę cukru. Niektórzy eksperci zalecają pić osiem szklanek wody dziennie. Cynamon Badania wykazały, że ¼ łyżeczki cynamonu dziennie pomaga poprawić metabolizm i niższy poziom cukru we krwi. Poza tym jedzenie cynamonu nadaje delikatny smak i aromat. Białko Białko jest podstawą mięśni. Posiada również kilka efektów termicznych w metabolizmie. W ten sposób, przy użyciu białka poprawić spalanie kalorii.
|