|
Lubisz owoców? Próbować dieta ananas. Ten tropikalny owoc jest nie tylko bardzo przydatne. Zawiera unikalny enzym - bromelaina, który pomaga w trawieniu pokarmów, zwłaszcza białka. Ponadto, ananas zmniejsza apetyt. Dla tych, którzy regularnie spożywają ten cud owoce nie będzie żadnych ataków wilczym głodem. Dlatego, aby utrzymać ananas dieta nie jest tak trudne jak się wydaje. To trwa tylko dwa dni. W dzisiejszych czasach możliwe jest zorganizować co najmniej raz w tygodniu, jeśli twoje ciało normalnie je postrzegają. W dniu trzeba będzie 1 kg ananasa i 1 litr świeżo wyciśniętego soku ananasowego. Pokrój plastry ananasa i podzielić na cztery etapy. Jeśli czujesz się głodny - może zjeść 100 g beztłuszczowego jogurtu lub 100 g gotowanego kurczaka bez skóry. Następnego dnia powtórzyć dietę. Innym rozładunek owoców - jabłko dieta. Aby utrzymać to jest bardzo proste. W ciągu dnia należy jeść tylko jabłka i pić dużo wody i herbat ziołowych. Jabłka można jeść, ile chcesz (do 1, 5 kg). Aby w jakiś sposób urozmaicić swoje codzienne diety - jabłka, można upiec. Na tej diecie można zawiesić do sześciu dni - jak przetrwać. Jeśli zdecydowaliśmy się na długi czyszczenia jabłek - dodać krakersy menu z czarnego chleba. Bardzo smaczne przyczepy - winogron. Jednak lepiej jest korzystać z latem i jesienią, gdy winogrona są niedrogie i aromatyczne. Więc dieta winogron zapisz swoją przyszłość. W ciągu kilku dni - jak można - jeść tylko winogrona w nieograniczonych ilościach. To wcale nie było nudne, vinogdrad kupić różne odmiany i kolory. Nie zapomnij umieścić lewatywę codziennie i pić dużo wody. Jeśli dodać zioła do owoców, można poprawić swoje zdrowie serzno, oczyścić wątrobę i jelita prawie. Dieta ta jest przeznaczona do tygodnia . W tym czasie możesz stracić do 10 kg nadwagi . Na czczo, zaraz po przebudzeniu wypić szklankę soku jabłko-marchew . Godzinę później - na śniadanie . Śniadanie dla wszystkich siedmiu dni - jedno i to samo: duży pęczek świeżych ziół, gotowane w sałatce, doprawione 1 łyżka . oliwa z oliwek i 1 łyżka . sok z cytryny . Jakie zioła wybrać - Ty decydujesz, najważniejsze, że był obecny w bukietem "królowa ziół" - natka pietruszki . Następnie w ciągu dnia pić wodę (najlepiej mineralną topiony lub stole bez gazu), zielony lub herbaty ziołowe i jeść owoce - każdy dzień jest inny, i 1, 5 kg dziennie . 1 dnia: jabłka; 2. dzień: pomarańcze lub grejpfruty; na 3 dzień - śliwek lub suszonych owoców; 4 dzień: marchew lub kiwi; na 5. dzień - gruszek; 6-go dnia - wszelkie świeże owoce lub suszone owoce; 7 dnia - jabłka ponownie . Jeśli oprzeć dieta staje się bardzo trudne - dodać obiad i kolacja - 100 g tłuszczu w jogurcie . Przed rozpoczęciem diety oczyszczające zrobić lewatywę . Smaczne ekspresowe Jeśli jednak porzucić swoje ulubione ciastka i czekoladki na więcej niż jeden dzień dla Ciebie - prawdziwej katastrofy, użyj recepty szybkiego oczyszczania organizmu. Wystarczy wybrać dowolny zdrowy lubiany produkt, proszę być woda mineralna bez gazu - i do przodu. Oto przykłady takich czczo dni. Dzień warzyw Ogórek - wielki mycia. W ciągu dnia można zjeść do 1, 5 kg warzyw bez soli i oleju. Jeśli okaże się to zbyt wielki test - Dodaj do lunchu i kolacji jaj jeden. Jeśli nie lubisz ogórki, wybrać dla siebie jakieś inne warzywa: kapusta, rzodkiewka, marchew, cukinia i zioła. A najlepsze jest to, że się - 1, 5 kg wystarczy - i zrobić sałatkę z niewielką ilością oleju roślinnego (ale bez ziaren soli i cukru!). Jedz sałatki cały dzień, ale można w kilka dni - na ile masz dość. Dzień ziemniaczany Z tego obfite warzyw jest mało prawdopodobne, aby schudnąć, ale twoje ciało czyste. Jedz dzień 1, 5 kg ziemniaków gotowanych lub pieczonych bez soli i oleju. Ryby lub mięso dni Weź 400 g gotowanej ryby (lub mięsa) i 600 - 900 g świeżych warzyw (z wyjątkiem ziemniaków), należy podzielić przez 6 przyjęć. Z soli i oleju do tego dnia muszą być opuszczone. Twaróg Dzień 600 g tłuszczu dzieje, 2 filiżanki kawy z mlekiem, bez cukru, wody - wszystko to są podzielone na 6 przyjęć. Bez względu na to jak długo oczyścić swoje ciało, ważne jest, aby wyjść z diety. W ciągu czterech lub pięciu dni po dieta powinna być następnie sparing zbilansowaną dietę, jeść więcej warzyw i owoców. Ale od marynat, konserw, słodyczy, smażonych i tłustych lepiej odmówić. Dla surówka i zupy można dodać trochę białka żywności (ryby, kurczaka). W przypadku naruszenia tych zasad, a zaraz po diecie miał piłkę - może prowadzić do uszkodzenia wątroby i nerek. Tak i zatłoczonych żołądek będzie mieć wpływ. Wszystkie diety osobiście sprawdzić na samego autora.
|