|
"Low-fat", "cukier", "Low-calorie" - odchudzanie często kupił taki obiecujący label. Okazuje się jednak z takich produktów zrobić więcej szkody niż pożytku - tak mówi słynny amerykański dietetyk. "Głównym problemem produktów, przeznaczony dla tych, którzy siedzą na diecie - nadal zawierają składniki niebezpieczne dla nas. Faktem jest, że producenci nie chcą, aby jedzenie bez smaku, jeśli nikt nie kupi. Dlatego przycinanie zawartości niektórych szkodliwych komponentów (tłuszczu i cukru), mają dodać inne, tak źle "- pisze w swojej książce, JJ Smith. Jakie niebezpieczeństwa istnieją - to tylko niewielka część odpowiedzi dr Smith: - Jeśli nie ma zawartość tłuszczu w produkcie (oznaczone literą "o niskiej zawartości tłuszczu", "bez tłuszczu"), chude przesunięcie nadmiernego cukru smaku, sól, sztucznych dodatków. - Cookies "cukier" może zawierać składniki, takie jak glukoza, fruktoza, syrop kukurydziany. Ostatecznie, jest to ten sam cukier, który przekształca się w tłuszczu, jeśli nie pali się. Czytaj uważnie etykiety! - Beztłuszczowy jogurt zazwyczaj zawierają duże ilości konserwantów, a brak tłuszczu jest kompensowany sztucznych aromatów, w końcu nawet przydatne w probiotyki jogurtowe pusty. - Termin "produkt niskokaloryczny" jest pułapką. Produkt może zawierać niewiele cukru, ale zawiera trzy razy więcej szkodliwych tłuszczów i składa się z witamin i minerałów. I sztuczne dodatki zatyka tylko swoje ciało, a zamieni się w tłuszcz. Jakie jest rozwiązanie? Dietetycy doradzają nie "kupić" na diety produktów w supermarketach. Lepiej jest wymienić wszystkie pokarmy oznaczone "bez cukru" lub "beztłuszczowe" na naturalnych owoców i warzyw, a także jogurtu lub kwaśnego produktu mlecznego. I zamiast sosów, dodać do soku z cytryny lub danie octem balsamicznym. I Jay Smith obiecuje, a potem weźmiesz swoją wagę pod kontrolą!
|