|
"Uwielbiam chleb i makaron! "- Wykrzykuje Ewa w rozmowie z Zest (UK edycja zdrowia i kondycji). "W okolicy zawsze są zaskoczeni, kiedy jem chleb w restauracji. I kocham go bardzo. Jednak pozwolę sobie tylko chleb mąki wieloziarnistej. " Poniższa prosta zasada Ewy: wykluczenie z diety wszystkie jaśniejsze. Biały ryż, białe pieczywo, biały makaron. Jeść brązowy ryż, chleb żytni i makarony pełnoziarnista. "Obserwuję się z tym, co jem i ile wody do picia. Nie jem mięsa, ale jedzą dużo ryb z brązowego ryżu "- mówi Eva Mendes. Innym kluczem do szczupłej sylwetki aktorki leży oczywiście sport. Eva regularnie chodzi na siłownię i jogi nawiedza. Symulatory - 3-4 razy w tygodniu, nie za dużo i nie za powtarzalne wagi ciężkiej, idealne dla aktywności układu sercowo-naczyniowego. Jest również zaangażowany w sprincie. "Minimalna, że jest to konieczne dla serca - 35 minutowy trening." Joga aktorka zajmuje dwa razy w tygodniu. "Mój trener sprawia mi specjalne postawy i ćwiczenia. I gdy moje mięśnie są zbyt mocno od biegu, zawsze robimy ich rozciąganie pozy. " Ogólnie rzecz biorąc, w Hollywood Ewy jest czasem nazywana "fanatykiem fitness", pewnie dlatego, że nie mogą sobie pozwolić na chleb i makarony. W tym samym czasie, Eva mówi z dumą o swoim rysunku. Ale nie pochwalić. Mendes powiedział publikacji, że byłby bardzo zadowolony, gdyby jej przykładem zakażonych kobiet do angażowania się i pracować nad swoim ciałem. Napęd obsługuje aktorka marki Reebok, osobę, która stała się ostatnio Ewa. Reebok EasyTone promuje cieniowanie ubrania i przyznaje, że jest fanem marki. "Ich ubrania i tonujące buty są idealne dla mnie! Noszę je prawie codziennie. Trzymają mnie kształt, ciało staje się elastyczna i wygląda świetnie! "- Stwierdza Ewa.
|