|
1. diet dla skóry. Wyrażenie "Ty - jesteś tym, co jesz" jest najlepiej nadaje się, jeśli chodzi o naszą skórę. Warto zwrócić uwagę na produkty, które błyskawicznie rozjaśnia skórę i zmniejszenia objawów starzenia się. To jest - niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe (dodatek do diety oliwy z oliwek lub oleju lnianego), białka (w tym dania z chudej wołowiny i jaj), przeciwutleniacze (marchewki i czerwonej papryki). 2. Nawilża. I to nie tylko gruba warstwa balsam lub serum. Pamiętaj, aby umieścić krem na wilgotną skórę po umyciu, a skóra staje się więcej wilgoci. I nie zapomnij, aby pić dużo wody w pierwszej połowie dnia. 3. Pozbądź się złych kosmetyków. Wyrzucić wszystko, co jest starsze niż trzy miesiące. Będzie to część twojego poslenovogodnego detox. Szczotki także lepiej zmienić nowe. 4. Bez obrzęku. Podobnie jak worki pod oczami znikają. Spróbować potraw, które zwiększają produkcję kolagenu. Poprawiają one delikatną tkankę wokół oczu, odświeżyć kolor skóry, łagodzi obrzęki. I pamiętaj, około 7-8 godzin snu na dobę. 5. Zmniejszyć spożycie cukru. Doda energii, dają skórze świeżość i blask. Na zdjęciu - Eyy Hattauey
|