|
• Częściowo uwodornione oleje roślinne , Znany również jako tłuszczów trans. Nie może być taka rada: wybrać tylko te produkty producentów, którym ufasz. Faktem jest, że bez skrupułów producenci często zapisane na etykiecie, że kompozycja 0% tłuszczu trans, ale są one obecne. • Tłuszcze nasycone , Należy ich unikać, ponieważ prawie zawsze podzielone i złożone w organizmie, ponieważ nadmiar tłuszczu akumulacji. • Kukurydza Fruktoza , Ten składnik jest zastąpienie cukru, lecz nie jest dobrym zamiennikiem jak kukurydza fruktoza wspomaga odkładanie się tłuszczu, zwłaszcza w okolicach brzucha. • Sztuczne słodziki , Aktywują cukru potrzebują w organizmie, ze względu na to, że zużywają więcej cukru. Unikaj sztucznych substancji słodzących, jeśli jesteś na diecie, są bogate w napojach dietetycznych. • Mąka , Jest mało tłuszczu i mało wartości odżywczych. To uniemożliwia prawidłowe trawienie i daje produkty przekształcone w energię. Stąd - tłuszcz. • Sól , Sól nie ma kalorii, ale w dużych ilościach spowalnia proces utraty wagi. Zachowuje wody w organizmie, co prowadzi do pęcznienia, hamuje spadek masy ciała. • Skrobia , Produkty bogate w skrobię, takie jak ziemniaki, ryż biały, może podważyć wszystkie swoje wysiłki, aby schudnąć. Nie są one bardzo skuteczne pod względem nasycenia użytecznego i składników odżywczych i uczuciem głodu, który przychodzi po znacznie szybciej niż w przypadku innych produktów. • Cukier , Nie można łatwo i szybko trawione w organizmie, w wyniku promuje akumulację tłuszczu. Uważaj na słodkie pokarmy, które mają cukru jako konserwant (soki owocowe, napoje energetyczne, dżemy, dżemy), cukru w niej w dużych stężeniach. • majonez w sałatkach , Wydaje się, że potrzebna jest mała ilość sałatek. Ale uważaj z majonezem, ponieważ zwiększa kalorii niemal o połowę! Lepiej jest, aby wybrać jak sos sałatkowy lub majonez roślinny olej o niskiej zawartości tłuszczu. • Biały sos , Często zawierają mąkę, cukier, skrobię, śmietany - wszystko, czego potrzebujesz, aby uniknąć podczas diety. Zdjęcie: img.webmd.com
|