|
- Zastosuj krem do opalania z filtrami SPF 30, to około 30 minut, zanim znajdziesz się w słońcu. Krem aktywny składnik ma czas do działania. - Ustaw timer na telefon co kilka godzin do ponownego zastosowania ochrony przeciwsłonecznej. Jeśli pływać, zegar należy ustawić na krótsze okresy czasu (40 do 80 minut). - Twarz, oczy i ochrona szyi, stosując dodatkowe kapelusze i okulary. Nie jest konieczne, aby stale pod słońce, od czasu do czasu można nosić białą koszul bawełnianych odcięty. Jest to stylowy i komfortowy. - Weź ze sobą parasol plażowy. Oczywistym rada, ale wiele o nim zapomnieć. - Start z krótkim pobycie na słońcu. Jeśli masz jasną skórę, to tylko 30 minut spalić na słońcu bez ochrony przeciwsłonecznej. Dla ciemnoskórych dziewczyn ten czas wynosi 1 godzinę. Tak więc zacząć od drobnych. Stopniowo można bezpiecznie zatrzymać się na słońcu bez ochrony przeciwsłonecznej, nawet (choć lepiej z wyłącznikiem czasowym do mniej wydajny filtr - SPF 15). - Nie jedz na plaży i słodkiego napoju alkoholu. To poprawia odwadnianie. Najlepszy napój dla plaży - woda. - Najwyższa stopa przed szkodliwym promieniowaniem słonecznym - od 11 rano do 4 po południu. Spróbuj w tym czasie nie jest się na plaży. - Zastosuj filtr jest konieczne do wszystkich części ciała. Nie zapomnij uszach, linia włosów, pachy, powieki, itp Nanieść warstwę kremu jest namacalna.
|